全身水肿的并发症如何预防 保持健康的生活方式

　　水分对人体相当重要，但是如果超过了自身的健康比例，很容易导致水肿的症状，而且还会引发一系列的并发症。尤其是处于经期的女性，如果出现了激素异常的变化，都很容易出现各种水分比例偏高的症状。大家可以多了解一下各种全身水肿的并发症，例如会导致甲状腺疾病的问题，然后随时通过相应的预防措施进行控制。

　　全身水肿的并发症如何预防?

　　1、多喝水。尽管全身水肿可能就是因为水分过多导致的，但是如果补充水分的话，那么就能够促进尿液的排出，而且水分的代谢水平越来越快，也可以让自己身上多余的水分排出体外。

　　2、平衡膳食。要注意不能够吃一些高盐分的食物，一定要多吃一点低钠饮食或者是含钾元素丰富的食物，例如香蕉、香瓜、葡萄干等，维持正常的电解质平衡，同时也可以减轻身体浮肿。同时，多吃利尿水果，柠檬和柑橘等等，让自己的水分能够尽快排出体外，维持细胞正常的同渗容摩值。在平常生活中千万不能够乱用酒精或者是消炎的药物，同时也要禁止咖啡因等饮料。

　　3、坚持健康的生活方式。例如有规律的运动和生活的作息。千万不能够过度劳累，或者是过多工作，一定要注意多休息。有空的时候可以到户外打球，跑步等等，这些生活方式都可以防止水肿并发症的症状。

　　上面介绍的就是全身性水肿并发症的预防方法，相信能够让大家更好的控制全身性水肿的危害。全身水肿不仅会导致人体出现各种肢体变形的症状，而且还可能会出现肾脏功能疾病。希望大家都可以了解，然后更重视这种疾病的预防。