生理期晚上睡觉出汗 出汗怎么解决

　　生理期就是女性的月经周期，在生理期的这个阶段，女性朋友可能会遇到很多的问题，特别是身体上的表现也会比较多，比如说有的人可能在晚上睡觉的时候，总是感觉到燥热，还有的人会感觉很冷，身体出现发凉的症状，这些都和个人的身体体质是有关系的，那么生理期晚上睡觉出汗的这个现象，究竟是怎么回事?

　　其实生理期晚上睡觉出汗，是一种很正常的表现，因为内分泌不足，再加上生理期，打破了身体的正常内分泌系统，所以才会导致晚上睡觉出汗的原因，只要大家不要盖太多的被子，注意开窗通风，尽量的不要在生理期吹空调和风扇，就能够改变的要出汗的问题，等度过了生理期，身体自然就恢复。

　　针对出汗比较严重的，可以考虑是气血不足，或者是气血太虚引起的，那么这个时候可以通过吃一点核桃黑芝麻，还有就是糯米桂圆等等来调理，主要起到了滋补气血的效果，一般在这里面还需要加上一些中成药，效果上会更好一些，所以大家在平时的时候可以通过这样的一个饮食方案，帮助自己安全的度过生理期。

　　还有就是很多人，在月经期间晚上睡觉出汗的时候，可能会把被子掀掉，那么这个时候就容易导致身体着凉，所以大家尽量都要注意，可以盖一些薄一些的被子或者是床单，但是尽量的不要直接什么都不该睡觉，这样只会导致处于生理期的身体进入寒气，引起许多不良后果。

　　关于生理期晚上睡觉出汗的问题，大家要有一个详细的介绍，并且要清楚的了解这方面应该如何去应对生理期，睡觉出汗确实比较常见，大多数都和一些个人的身体状况有关，只要大家能够在平时注意，这属于一种生理性的疾病，所以没有必要太过于在意。