三高人群可以吃参吗 三高人群吃什么食物有助于疾病的恢复

　　当我们在生病的时候适当我吃一些营养品对疾病的恢复还是有好处的!但是人参的滋补效用过于的强大，三高人群的患者身体不一定就能抗住人参的效用!服用了可能会引起其他方面的不适，因为每个人的病情都是不一样的。首先，轻微的病情可以少服用一些人参，但是高血压的患者要注意不可以用人参泡酒喝，因为高血压患者是需要戒酒的，不能触碰酒精的食物。

　　下面我来给大家谁说三高吃什么食物有助于疾病的恢复!

　　主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,糙米,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。多吃粗粮可以达到清理肠胃的功效，而且粗粮的热量都不高，多吃也不会有长脂肪的风险。

　　增加豆类食品提高蛋白质利用率。平时可以多吃点鱼肉，鱼肉的胆固醇不高最适合三高人群食用了!还有豆制品也是美味又健康的食物，多补充对疾病的恢复也是有好处的。

　　保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,在饮食方面我们要以清淡和果蔬为主，胆固醇过高的肉类我们就不要吃了，喜爱吃动物肝脏的也最好戒掉，胆固醇含量太高了，吃了会影响病情的恢复!

　　海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

　　三高人群在饮食方面只要严格的控制好，还有配合服用降血脂的药物，就不用担心血脂会过高的问题存在，有的患者平时在饮食方面还是不管控，同时也吃了降血脂的药物，但是血脂始终降不下来，就是因为饮食方面没有忌口!所以饮食方面还是要多多忌口才行。