三高人群的平均寿命 三高人群如何养生

　　三高人群指的就是高血压、高血脂、高血糖，这三种病症的发生会诱发心脑血管疾病，严重的威胁着现代人的身体健康，高血压指的是体循环动脉血压增高，高血脂指的是血中的胆固醇或者是甘油三酯高，高血糖指的是机体血液中的葡萄糖含量高于正常值，以下就由小编具体的说一下三高人群的平均寿命以及三高人群该如何养生：

　　三高人群的平均年龄是多久呢，这没有一个绝对的数值，如果病症能够有效的得到控制并且一直很平稳的话就不会影响到身体健康，也不存在寿命这一说了，如果病症没有没有得到及时的控制那这种情况就很难说了，如果严重的可能马上就会有生命危险，症状轻一点的可能暂时没有生命危险，但可能会影响到自由活动。

　　三高人群该如何养生呢，首先病症在必要的情况下是需要药物控制的，再有就是在平时的生活上和饮食中注意建立良好的生活习惯，在生活中要注意劳逸结合，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天坚持锻炼身体，在饮食上以清淡营养为主，避免食用高糖食物、高胆固醇食物、高脂肪食物，饮食以低盐、低脂肪为原则，并且在平使可以饮用一些降低三高的茶类，如绿茶、菊花茶、决明子茶等。

　　综上所述我们了解到了三高人群的平均寿命并没有一个特定的值，具体的寿命应该要以每个患者的实际情况来定，但总的来说三高人群的寿命肯定低于普通人，也了解到了患者该如何养生，实际就是做好日常生活中的饮食和规律的生活，三高这三者之间有密切的关系，不管你是哪一高，都应该及时的控制住。