游泳学不会怎么克服 首先要克服心理障碍

　　游泳是一种非常健康的生活方式，而且经常游泳可以达到增强肺活量的效果。但是很多人在生活中始终都学不会游泳，这让人们感到非常苦恼。那么游泳学不会应该怎么克服呢?建议大家在学习游泳时明确学习动机，这样才能达到学会游泳的效果，下面来了解一下游泳学不会怎么克服吧!

　　1、克服心理障碍

　　如果大家在生活中学不会游泳，首先需要克服心理障碍。在学习游泳的时候要明确学习动机，这是学习游泳的心理动力。此外还要做到心理暗示，从而使精神放松，并通过念动结合的方式来促进学习，从而使技术动作更加熟练。

　　2、克服紧张的心理

　　很多人在学习游泳的时候之所以会学不会，主要是因为精神和心理过度紧张而引起的。在学习游泳的时候大家一定要保持身心放松，并且要做到适度用力，这样才能更快的掌握游泳的技巧。

　　3、克服恐惧感

　　在学习游泳的时候大家应克服对水的恐惧感，想要快速学会游泳，大家必须识水性和学漂浮。首先建议大家选择在浅水区戏水，并通过水中跳跃以及脚离地等方式来感受水的浮力，最后再加强练习和控制呼吸，并逐渐锻炼憋气的时间，只有打好学习游泳的基本功，才能更快地学会游泳。

　　以上文章就是有关游泳学不会怎么克服这个问题的介绍，想必大家看完之后也都知道应该怎么学习游泳了。在学习游泳的时候大家要注意避免阳光曝晒，同时还要避免在剧烈运动后下水游泳，以免容易加重心脏负担，不利于人体健康。此外，建议大家在游泳完之后不要立即进食，以免加重肠胃负担，继而引发胃肠道疾病，从而使自身的健康受到更大的损害。