弱酸性水和弱碱性水是什么 适合哪些人群

　　​​在现阶段生活中提到酸碱性水相信大家都不陌生，而且很多人还能滔滔不绝的说出它们都有什么区别，如何如何使用，有什么好处等等。今天我们就来谈下什么是弱酸性水?什么是弱碱性水?究竟它们真的有哪些好处?如何分辨我们生活中的用水及更好的在商店里选到适合自己的健康水。

　　我们人体的组成中水分平均占到了70%以上，且随着年龄的变化水分也在变化。统计显示一个人每天在不剧烈运动的情况下也要保证每天吸收的水分达到2500ML-3000ML，那么如何科学的饮水至关重要。普通的水一般PH性为中性PH=7，酸性水PH<7即氧化水，碱性水ph>7即还原水。我们人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，随着饮食的不断变化，人们食入肉类、油炸类等食物增多，体质在慢慢转向酸性。医学上有指出酸性体质乃百病之源，所以当我们的体质慢慢偏酸性后则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服，会出现腰肩酸痛、痛风等疾病。

　　随着生活水平的提高、养生意识的增强，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水，这就有了我们现在市面上开始不断的推出苏打水，国外依云水等碱性的高端水，还有我们商家推出的电解制水机等。时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。最简易的方法可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片来制作弱碱性饮用水。弱酸性水呢则是多使用于洗漱，具有杀菌、消炎、美容的功效。

　　结合以上介绍相信大家应该清楚的知道如何更好的使用酸碱性水了吧。当然，我们不能单一地听取厂商的宣传介绍只喝碱性水好，因为每个人的体质不同，对于一些本身体质偏碱性的人(如萎缩性胃炎患者)一定要避免饮用碱性水。另外我们在选择电解质功能饮水机时一要选择有正规检测报告认证的设备，正确认识酸碱性水，不要盲目追随。