夜里睡觉胸口出汗是怎么回事 3种方法缓解症状

　　有些朋友发现自己在夜里睡觉的时候，老是出现睡觉胸口出汗的情况。同时有胸闷、憋气、心慌、胃痛、身体乏力等症状出现。患者发现自己情绪非常低落，好像对什么事情都不感兴趣了，这就可能出现了心境障碍。接下来就给大家介绍一下夜里睡觉胸口出汗是怎么回事。

　　夜里睡觉胸口出汗是怎么回事

　　患者如果在夜里睡觉胸口出汗的同时出现了心慌、胸闷、胃痛、胃胀、呕吐、头晕、失眠、健忘等症状的话，就可能是植物神经功能紊乱导致的。如果有人长时间心理压力过大，精神异常紧张的话，就会导致人的植物神经的功能以及大脑高级神经中枢失调。这样就会使得大脑发出错误的指令，从而出现夜里睡觉胸口出汗的症状。

　　夜里睡觉胸口出汗该怎么办

　　1、减少刺激。患者应该对自己的工作和生活进行一下合理的安排，减少长期紧张工作对神经中枢产生的刺激。在出现了夜里睡觉胸口出汗等身体不适的症状以后，应当先减轻工作量。等到症状缓解以后，再恢复原来的工作量。

　　2、听舒缓的音乐。如果是由于紧张导致的夜里睡觉胸口出汗，患者可以在睡觉以前听一些舒缓的音乐，这样就可以使患者的身心都放松下来，从而缓解出汗的情况。

　　3、调节室温。如果家里温度太高的话，也会导致患者出现夜里睡觉胸口出汗的情况，因此大家在晚上睡觉以前要注意调节室温，不要穿得太厚或者盖得太厚。

　　夜里睡觉胸口出汗可能是由于植物神经功能紊乱导致的，需要患者在日常生活中及时放松心情，合理安排自己的工作和生活。在睡觉以前如果感觉家中特别热的话，可以开窗通风一下。睡觉以前感觉精神紧张可以用深呼吸的方法让身体平静下来。