艾叶泡脚几天泡一次 怎么使用艾叶泡脚

　　艾叶泡脚是中医中十分常用的一种养生的方法，这一种方法可以有效的改变人们的体质，使得人们变得更加健康，但是也不是所有人都可以随便的使用艾叶来泡脚的，在使用艾叶泡脚的时候要注意的事项有很多，如果想要正确健康的泡脚在日常生活中多加了解相关的知识是十分重要的。

​　　怎么使用艾叶泡脚呢?首先选取五十克的艾叶放到锅中，然后加入热水，然后等水煮开之后再等十分钟，等水自然冷却到脚可以适应的温度的时候再进行下一步的泡脚。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。

　　艾叶泡脚多久一次是很多人关心的一个问题，因为虽然艾叶可以有效的帮助大家进行养生，但是这一种方法不适宜使用的次数太多，一般一周使用两到三次就足够了，不适宜过于频繁。由于艾叶泡脚具有良好的引火下行的作用，使用不但有可能会导致患者出现严重的头晕、头痛甚至情绪上的变化。所以建议大家每周泡脚2-3次就足够了。

　　另外希望大家可以认识到艾叶泡脚持续的时间并不能十分长的，一般15-30分钟是最适宜的，泡脚的时候会使得血液流向下肢，对于脑部疾病患者和中老年人而言有可能会造成一定的刺激，所以一旦有不适就应该尽快的停止泡脚。

　　最后，希望大家可以正确的看待泡脚这个养生方法，虽然泡脚的好处有很多，但是并不是所有人都适合的，所谓虚不受补，对于部分本身身体比较虚弱的人是不能随便的进行的，所以大家还是应该按照患者本身的情况选择最适合患者的泡脚方案。除了艾叶之外不少的药材都是可以添加到水中泡脚的，大家可以在泡脚之前选取最适合自己的泡脚材料。