艾叶泡脚一次泡多久 艾叶泡脚的正确方式

　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视养生保健。相信很多人都知道，泡脚是一种非常健康的养生方式，因此很多人在生活中都会通过艾叶泡脚的方式来进行养生，不过大家在生活中应注意避免每天都是用艾叶泡脚，以免引发其他不良后果，那么艾叶泡脚多久一次好呢?

　　为什么不能天天用艾叶泡脚呢?使用艾叶泡脚能有效清除人体内的虚火，但如果每天都用艾叶泡脚，很容易就会导致头部和面部出现供血不足的情况，继而引发头痛或头晕等不良反应，使人体的健康受到了很大的影响。

　　那么艾叶泡脚宜多久一次呢?为了达到更理想的养生保健功效，建议大家每周用艾叶泡脚一两次即可，且泡脚的时间最好不要超过二十分钟，如果体内寒湿比较严重的，则建议每周一次即可。

　　艾草泡脚的正确方法

　　在使用艾叶泡脚的时候，首先可将新鲜的艾叶或晒干的艾叶加入适量的水用大火滚煮，然后捞出艾叶草将水倒出，待艾叶水冷却到大概45℃时即可开始泡脚，如果在泡脚的过程中水逐渐冷却了，也可以继续加入艾叶水反复浸泡。

　　温馨提醒：在使用艾叶泡脚的时候一定要注意控制频率，同时还应注意在泡脚后食用寒凉刺激的食物，建议大家在泡脚时喝一杯生姜红枣煮水，以达到驱寒和防止泄气的效果。此外，大家在用艾叶泡脚的时候还应做好保暖工作，避免在宽敞通风的环境下泡脚，以免导致热气散失，无法起到理想的养生保健效果。通过上文的介绍，相信大家也都了解用艾叶泡脚时应该泡多久了，上文中还为大家详细介绍了艾叶泡脚的间隔次数和泡脚的正确方式等相关常识，希望能给您带来一定的帮助，祝您健康!