手心出汗是缺乏锻炼吗 体虚应该注意什么

　　老公今年三十一岁，是一名公司的业务经理，老公平时特别喜欢体育锻炼，所以身体非常健康，但是由于最近一段时间公司业务比较忙，所以老公没有时间锻炼，昨天老公回家以后告诉我说她的手心经常出汗，我就带老公到医院做了检查，医生检查以后说老公体虚，那么我想要问一下，手心出汗是缺乏锻炼吗?体虚该怎么办?体虚应该注意什么?

　　1，手心出汗与缺乏锻炼有一定的关系，因为手心出汗是体虚引起的，如果在日常生活中，人们经常不参加体育锻炼的话，那么就会引起身体虚弱。所以在日常生活中，我们一定要积极的参加体育锻炼，这样能够增强身体抵抗力，拥有一个强健的体魄。

　　2，体虚的人一定要注意饮食，保证营养均衡。按照早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少定理饮食，平常的时候可以多吃一些含有维生素和蛋白质高的食物，这样有利于身体恢复还有就是尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷油腻的食物。也不可以抽烟喝酒，以免加重病情。

　　3，体虚的人必须保持足够的睡眠，因为夜里睡觉对增长气血非常重要，也是肝肺工作的时间，对人体的健康有很大的好处，所以晚上千万不要熬夜，以免使病情加重，平常的时候一定要保持心情舒畅，千万不要有太大的精神压力。因为良好的心情有利于身体健康。

　　注意体虚的人在日常生活中一定要注意饮食健康，多参加体育锻炼，这样能够增强身体抵抗力，减少患病的几率，如果病情比较严重的话，那么就需要到医院进行治疗，并且在医生的指导下服用营养药物。千万不要乱吃补药，以免加重病情。