胆固醇高能喝乌鱼汤吗 乌鱼汤的做法

　　随着生活节奏的加快，身边很多朋友的身体就会出现各种不适应的亚健康状态，就像胆固醇高等疾病也会找上年轻人，于是就想通过食疗养生的方法来达到恢复身体健康的目的。那么，接下来就给大家浅析一下胆固醇高能喝乌鱼汤吗，以及乌鱼汤的功效。

　　曾几何时，我们都觉得胆固醇高是只有老年人才能得的疾病，但是实际上这个疾病越来越呈现年轻化的趋势，很多社会中流砥柱的年轻人也罹患了这个看似不痛不痒却有很大隐患的疾病。注意养生的朋友却在听说了乌鱼汤好像有治疗效果，就想问问胆固醇高能喝乌鱼汤吗。

　　对于胆固醇高能喝乌鱼汤吗这个问题的答案是肯定的，因为乌鱼的营养价值非常的高，有医学研究报告中指出，在100克乌鱼中就含有接近20克的蛋白质，和2克左右的脂肪，另外还有70%左右的不饱和脂肪酸，有很好的降低胆固醇功效。不仅如此，乌鱼汤还对肺炎、急性肾炎以及咽喉炎等十余种疾病都有很好的治疗效果，真的是滋补和食疗的佳品。

　　当我们了解了胆固醇高能喝乌鱼汤吗的答案是肯定的，那再给大家简单说一下日常如何做乌鱼汤。准备，切成小块的乌鱼一只，适量的调味品。炖锅内加入适量的清水，然后就把各种调味品一起放入锅中，待煮到稍微有热气冒出来的时候，就加入切好的乌鱼块。大火煮开，转为小火煮15分钟，美味的乌鱼汤就做好了。

　　知道了胆固醇高能喝乌鱼汤吗的准确答案，也了解了家常乌鱼汤的做法，那么等到周末有时间的时候，就能自己在家做这样一款养生没问的汤品了，全家人聚在一起，喝上这美美的滋补汤品，保障一家人的身体健康，达到延年益寿的目的。