对颈椎好的枕头 枕头最合适的高度

　　颈椎是人体的重要部位，如果大家晚上睡觉的时候用了不合适的枕头的话，就会导致颈椎部位疼痛，或者出现落枕的情况。因此大家一定要对颈椎好的枕头。那么对颈椎好的枕头有哪些呢?枕头一般多高最合适?接下来就给大家介绍。

　　对颈椎好的枕头：

　　1、荞麦枕头可以方便调节高度，因此对对颈椎特别好。荞麦枕头一般用荞麦壳做为枕芯的填充物，可以根据人的颈部和脊柱形态来调节高度，因此让人感觉特别舒适。用荞麦枕头可以提高睡眠质量。

　　2、荞麦枕头的调节能力特别强，因此可以使颈椎保持自由的曲度，这样就可以缓解头痛、颈部疼痛的症状。使颈部、肩部和背部肌肉紧张的情况得到舒缓。荞麦枕头里边的空气特别流通，这样人就能在睡觉的时候呼吸到比较新鲜的空气，从而缓解打鼾的症状。

　　3、荞麦枕头还有清脑、明目的作用，可以缓解人神经衰弱的症状。

　　4、大家在用荞麦枕头的时候要注意枕巾和枕套要经常清洗。枕芯可是可以洗的，可以用清水洗一洗以后放在编织袋里头，然后用甩干机甩干，放到太阳下晒干就可以了。

　　枕头一般多高最合适：

　　枕头一般是10到15厘米最合适，但是大家可以根据自己的实际行动来选择适合自己的枕头，如果身型比较肥胖的话，就可以选择高一些的枕头。如果身型比较瘦弱的话，则应该选择低一些的枕头。

　　一般来说荞麦枕头对颈椎是非常好的，荞麦枕头可以方便调节高度，因此人睡上去会非常舒服。荞麦枕头还可以缓解头部疲劳，避免人出现神经衰弱的症状。使用荞麦枕头的时候要注意枕巾和枕套要经常清洗，这样可以避免细菌感染。