如何保护牙齿 保护牙齿有哪些好方法

　　牙齿是人类身上一个十分重要的器官，它不仅能帮助咀嚼食物、帮助发音，而且还对个人面部的美有很大影响，若拥有一口好的牙齿，在进行社交活动时个人形象将加分不少，所以保护牙齿已经成为了一个越来越重要的话题，其实在日常生活中，有很多途径都能帮助我们来保护好牙齿。

　　若想保护好牙齿，我们需养成一些良好的生活习惯，首先，要用正确的方法去刷牙，错误的刷牙方法会使得牙釉和牙龈的健康情况变差，长期下来对牙齿造成的伤害非常大。其次，晚上睡觉之前应不忘刷牙，人在入睡后，细菌在舒适的口腔环境中很容易繁殖，这时候牙齿将有很大可能形成龋洞，因此睡前刷牙很有必要。最后，纠正不利于牙齿的不良习惯，舔牙和磨牙等动作很可能会使牙齿变得错位和畸形，所以对这方面要尤其注意。

　　在日常生活中，保护牙齿还有其他保健措施：一，我们要定期对牙齿进行检查，这样可以做到在发现牙齿疾病的第一时间能够进行有效治疗，成人每年最好要进行一次牙检，若发现牙病要及时治疗，不能拖延。二，不要用牙齿去咬坚硬的物品，坚硬的物品可能会对我们的牙齿造成伤害。三，经期的女性不能拔牙，月经期的血液凝固性降低，若是强行拔牙则会出现大出血的情况，后果十分严重。

　　在饮食方面，保护牙齿要注意的禁忌还是很多的，首先，我们不能经常吃过硬的食物如骨头和硬壳食物等，不然会造成牙齿的崩裂。其次，高酸性食物也不能多吃，例如果汁和汽水等。最后，吃了甜食记得刷牙，不然会长蛀齿。

　　除了上文中提到的这些，生活中还有许多途径能够帮助我们保护好牙齿，我们应多多进行咨询。牙齿是我们身上非常重要的一部分，我们应对其加以重视，平常多进行护理来预防牙齿疾病的产生，如果不幸患上了牙齿疾病，千万不能不以为然，要积极去找医生进行治疗，以免造成严重的后果。