治疗肝阳上亢型高血压有哪些 中医日常降压法有这4个

一、治疗肝阳上亢型高血压的方法有这些

　　肝阳上亢为本虚标实证。多因水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。治宜平肝潜阳，滋阴降火，天麻钩藤饮主之。建议一天多次测量血压，监测血压值，中药多为辅助降压，如疗效欠佳，转服西药控制。那么中医日常降压法有哪些呢？

　　一、呼吸放松法

　　这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

　　二、按摩百会穴

　　每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。

　　三、按揉太阳穴

　　用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。

　　四、按摩风池穴

　　用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。

二、民间治疗高血压的偏方要了解

　　高血压民间偏方1菊槐绿茶饮治高血压

　　【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

　　【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

　　高血压民间偏方2玉米须煎饮治高血压

　　【配方】玉米须60克。【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。

　　【功效】降压，利水。用治高血压。

　　高血压民间偏方3黄瓜藤汤治高血压

　　【配方】干黄瓜藤1把。【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。

　　【功效】清热、利尿。治高血压。

　　高血压民间偏方4芹菜汁降压清热

　　【配方】芹菜（选用棵形粗大者）、蜂蜜各适量。

　　【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。

　　【功效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。

三、这些药膳降压有效果

　　1、洋葱红枣汤

　　食材：取洋葱半个、红枣10颗、阿胶(研粉)10克。

　　做法：将洋葱切长片，与洗净的红枣同置锅内，加水适量，熬煮30分钟后，加入阿胶粉调匀，即可食用，喝汤、食枣与洋葱。

　　疗效：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力和血黏度，具有降压降脂、提神醒脑、缓解压力等功效。

　　红枣健脾补气养血；阿胶养血润燥滋阴，三者合用，具有补益气血、健脾降压之功，适用于高血压病伴有头晕眼花，活动或劳累后加面色苍白、失眠多梦、心悸等症。

　　洋葱还能够预防血栓形成，所以日常适当食用洋葱对身体非常有好处。

　　注意事项

　　洋葱气味辛辣，对眼睛和汗腺的刺激作用较强，患有眼疾、腋臭的人应慎食，皮肤瘙痒、肺胃燥热、表虚多汗者忌食。洋葱一次不宜食用过多，烹饪时以保留一定辛辣味为宜，不可加热过久。

　　此外，洋葱不能与蜂蜜同食，以免对视力造成损害；也不能和鱼虾、海带等同食，以免形成草酸钙，引发结石。

　　2、陈皮山楂钩藤茶

　　食材：陈皮、山楂、钩藤各10克，乌龙茶5克。

　　做法：沸水冲泡，代茶饮。

　　疗效：陈皮具有健脾理气、化痰降压等功效，是药食同源的宝贵原料之一；山楂有缓慢而持久的降压作用，既有扩张外周血管、调节中枢神经系统的功能，又有显著降低血脂的作用；钩藤清热平肝、息风定惊，除了能治疗高血压之外，还具有良好的安神效果，利于缓解高血压患者的焦躁情绪。

　　这款茶具有化痰降脂、降压减肥的功效，对高血压合并高血脂、肥胖症患者尤为适用。

　　注意事项

　　钩藤煎煮时间超过20分钟，其降压的有效成分就会被破坏，故沸水冲泡代茶饮是个不错的选择，至于钩藤的用量，若一日量用至20克仍然降压效果不理想者，可适当增量，但须咨询执业中医师。同时，山楂不宜与海鲜、人参、柠檬等同食。

　　3、半夏白术天麻汤

　　食材：半夏、天麻、白术各10克，陈皮6克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将半夏、天麻、白术、陈皮煎煮20分钟后，去渣取汁，备用。将粳米煮至粥时，调入药汁和红糖后，以文火煨煮10分钟，即可食用。

　　疗效：半夏燥湿化痰，降逆止呕；天麻平肝息风，可治头眩；白术运脾燥湿；陈皮理气化痰，以此药汁做粥可燥湿化痰、平肝降压，适用于痰湿壅盛型高血压，此类患者多有头重痰多、心烦胸闷、肢体麻木等症状。

　　注意事项：肝阳上亢型高血压所引起的眩晕头痛忌用。

四、高血压患者应该注意饮食保健

　　1、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。

　　2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

　　如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

　　3、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

　　如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。