吃什么食品提神醒脑 五种食物要知道

　　现在生活的节奏很快，很多人在平时的工作和生活中都萎靡不振老是犯困，所以为了专心的工作和学习，在平时应该多吃一些提神醒脑的食物，比如可以喝绿茶，绿茶可以提神醒脑，另外可以多吃一些水果，对于提神醒脑也是很有帮助的，既对健康有好处又可以让人变得很精神。

　　1、绿茶

　　绿茶中不但含有咖啡因而且含有氨基酸，喝绿茶可以提高人的神经敏感度，另外还有助于提高人的注意力，所以犯困的时候可以喝绿茶。

　　2、苹果

　　苹果中含有丰富的维生素，糖类，还有一些微量元素，而且苹果是非常有营养的一种水果，苹果天然的香气有让人提神醒脑的功效，而且苹果中的营养可以让疲倦的大脑快速的恢复。

　　3、橘子

　　橘子能解除掉夏天的疲倦，因为这个中含有大量的钾元素，而且橘子是酸的可以提神，另外多吃橘子还有开胃的效果。

　　4、巧克力

　　在人疲倦的时候可以吃一些巧克力，巧克力可以迅速的补充人体的能量，如果在参加考试或者加班的时候，可以随身携带一些巧克力，巧克力可以迅速的解除疲劳，让人提神醒脑。

　　5、功能性饮料

　　在加班或者学习中，如果比较累的话可以喝一些功能性的饮料，比如红牛脉动之类的完全可以解除掉人体的疲劳，达到提神醒脑的效果，但是建议不要经常的饮用。

　　现代人的工作压力都比较大，所以在平时的工作和生活中都比较的疲倦，可以通过吃一些食物来达到提神醒脑的效果，比如可以适当的喝一些咖啡，可以刺激人的神经保持兴奋，另外可以吃一些水果来解除疲劳，还可以吃一些巧克力可以让身体迅速的恢复体力，从而达到提神醒脑的效果，让人看起来更有活力。