辟谷为什么要吃白菜汤 介绍辟谷的正确方法

　　辟谷是一种传统的养生方法，来自道家的“不食五谷”。辟谷最早出现在先秦时期，在唐朝流行开来。辟谷是一种延年益寿的养生方法，在众多古书中都有相关的记载，比如《庄子·逍遥游》中“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙”。传统的辟谷有两种类型，服气辟谷和服药辟谷，前者是通过绝食、调整气息的方式进行，后者是不吃主食、摄入其他辅食来进行。那么，辟谷为什么要吃白菜汤呢?

　　白菜汤的营养价值。辟谷为什么要吃白菜汤呢?在辟谷期间，完全不吃东西可能会造成身体机能下降，适当补充能量是必要的。白菜汤的主要原料是白菜，葱蒜是辅料，加入适量的水煮成汤汁。白菜汤的特点是容易消化，有开胃健脾的功效。有一句俗话叫，“常喝白菜汤，不用郎中开药方”。经常吃小白菜能够增强机体免疫力，帮助消化、顺气化痰。

　　辟谷的注意事项。正确的辟谷方式对人体没有损害，还能增强人体的机能，具有减肥健美、祛病强身、延年益寿的重要作用。辟谷在减少热量摄入的同时能够增强体力，还能有效地控制糖尿病为代表的各种心血管疾病。但是，网络上关于辟谷有很多的谣言和误区。很多人片面夸大辟谷的作用，突然断食或者长时间绝食，对身体造成伤害，都是不可取的。

　　辟谷为什么要吃白菜汤?因为白菜汤容易消化，能够增强身体免疫力，帮助消化和顺气。并不是所有人都适合辟谷养生方法，有的人身体比较虚弱，断食会引起低血糖甚至昏迷。辟谷需要在专业人士的指导下进行，切不可盲目断食。如果在辟谷的过程中身体出现不适症状，要及时停止，并补充能量。