孕妇吃什么对胎儿智力好 孕妇做什么对胎儿好

　　怀孕是几乎是每个女性都要经历的过程，也是一个女性从女孩蜕变成女人的重要过程。一般，孕妇的孕期都维持在十个月左右，这对于孕妇来说是一个漫长且重要的过程。很多时候一个小孩是否健康或者聪明，跟妈妈在孕期的行为有关，因此，想要胎儿更健康或者更聪明，孕妇在孕期就得日常行为方面多注意。

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　　每个孕妇都希望自己的宝宝生下来后聪明可爱，这就得多注重孕期的饮食了，那么孕妇在孕期吃什么对胎儿的智力好呢?其实，孕妇想要宝宝更聪明，在孕期可以适量的吃些鱼肉、牛奶或者豆制品，这些食物都具有促进大脑发育的功效。孕妇在孕期还可以适量的吃一些核桃，核桃具有很高的营养价值，能够增强脑部神经细胞的活力，从而使宝宝更聪明。

　　孕妇在孕期的行为直接影响宝宝的健康。孕妇在孕期要多吃水果蔬菜，补充身体维生素和水分，还要适量的吃些营养价值高的食物，比如鸡汤和鱼汤等，这些都有利于胎儿的健康。孕妇在孕期也要适量的锻炼一下身体，但不要做剧烈的运动，可以做些简单的、不会压迫到肚子的运动，如此，可以增强身体抵抗力，是自己和胎儿有足够的力气抵御外界伤害。

　　孕妇在孕期需要注意的事项有很多，她们无论做什么吃什么都要先考虑到是否会对胎儿不利。有些孕妇在怀孕之前有喝酒抽烟的习惯，这些习惯对胎儿的健康是非常不利的，因此，有这些习惯的孕妇最好是戒掉。孕妇在孕妇要好好的照顾自己，不要生病，因为孕妇是不能乱吃药的，有些药对胎儿不好。孕妇最好也不要熬夜，每天保持充足的睡眠，这有利于胎儿的发育。

　　总之，孕妇想要生下来的宝宝智力好，在孕期就得适量的吃些益智和能够促进大脑发育的食物。孕妇在孕期要多了解一些关于孕期行为的知识，这样可以避免做一些有害胎儿健康的事情。孕妇要养成良好的饮食习惯和作息习惯，避免吃一些刺激性是食物，也不要熬夜，每天保持愉悦的心情，这些都有利于胎儿的健康成长。