手心出汗吃什么钙片 服用钙片需注意什么

　　很多人因为各种原因，可能会存在缺钙的情况，缺钙之后人就容易虚弱，容易出虚汗等出汗的部位也是不一样的，有的人容易出现手心出汗的情况，针对这种情况，该选择什么样的钙片呢?目前市场上出售的钙片比较多，有天然的钙片，还有合成的钙片，合成的钙片又分为好几种，所以大家在选择的时候还需要注意服用钙片，也需要做好相关的注意事项。

　　天然的钙片是从天然取得的钙片，从牡蛎壳或者贝壳当中取得的钙片，另外还有侍从动物的骨头磨成粉末而形成的改变，而这些都是天然材料的断片儿，不过在制造的过程中，可能会出现一些病毒或细菌残留的情况，所以说针对这种天然的钙片儿，并不推荐小孩，孕妇和抵抗力比较弱的人来服用。

　　合成钙片包括的种类比较多，其中碳酸钙是最为常见的，这种钙的含钙量约为40%，而人体吸收之后能够有30%在酸性环境下被溶解和吸收，这种类型的钙片可以根据人的胃酸情况来选择，再就是柠檬酸钙，柠檬酸钙被人体的吸收比较好，不需要胃酸的帮忙就能实现，但是价格比碳酸钙要高一些。乳酸钙是另外一种合成的钙片儿，吸收率约为30%左右，和碳酸钙差不多，通常情况下含钙量少，所以吃的剂量比较大一点儿。这就是葡萄糖酸钙，这种钙的含钙量比较少，只有9%左右，所以一天吃的量也比较大，并不推荐使用。

　　手心出汗的人，缺钙的话还需要根据专业的医生去评判，看具体体质的情况，在服用的钙片的时候还要注意钙的类型，剂量，服用时间等。特别是胃酸分泌比较多的病人，在服用的时候，更要严格遵照专业医生的要求。