保护牙齿的原因与方法 怎么保护牙齿效果好

　　牙齿是一个非常重要的器官，它主要的作用就是咀嚼，在日常生活里面，大家一定要注意保护好自己的牙齿，需要认真刷牙，每天最好能够刷牙两次，每一次吃饭以后也应该好好漱口，这样才能够保证牙齿健康，让我们吃东西的时候变得更加轻松，而且不会出现牙齿疼痛问题。

　　需要好好保护牙齿的原因是牙齿对于我们来说非常重要，而且也会影响到脸部美观，有牙齿以及牙槽骨的支撑，才能够让我们的咬合变得正常，而且也可以让脸颊看起来丰满，当微笑的时候露出洁白整齐的牙齿，就可以让你看上去更加漂亮，如果牙齿排列凌乱，脸部也会看上去非常不协调，牙齿缺失会让脸部凹陷，看上去非常消瘦和苍老。

　　保护牙齿的方法也有很多，想要保护牙齿健康，就应该好好刷牙，认真清除牙齿表面菌斑，去除食物残渣，还应该好好按摩牙龈，每天至少要刷三次，每一个牙都需要把三个面全部刷干净，每次刷牙的时间不要低于三分钟，吃完东西以后及时漱口，不要吃太酸太甜的食物，睡觉之前也一定不能够吃甜食。

　　大家也应该选择好的牙刷，最好是磨毛保健牙刷和含氟化合物的牙膏，儿童选择儿童专用的牙刷牙膏，刷牙以后需要用清水多冲洗几次，牙刷需要一个月更换一次，使用一根牙刷的时间不要超过三个月，只有这样做才能达到更好的保护牙齿健康。

　　想要保护好牙齿大家就需要做以上这些事情，只有养成良好的习惯，才能够让牙齿变得更加健康，正确刷牙的方法也应该要了解清楚，只有这样才能够让自己的牙齿健康，平时还应该多吃一些含有丰富钙质，维生素c，维生素a，动物肝脏，牛奶，水果，蔬菜等食物，可以多吃一些海鱼，海蜇，紫菜，茶叶里面也含有氟元素，可以阻碍各种细菌侵害，所以适当的喝一些茶也可以保护口腔卫生。