辟谷大师有什么秘诀 介绍辟谷的相关知识

　　辟谷是一种历史悠久的养生方法。辟谷也叫做绝谷、去谷、断谷等，源于道教的“不食五谷”。人摄入食物后，在肠道中星痕粪便，产生晦气。要消除这些晦气，就要“不食五谷，吸风饮露”。这是道教的说法，古时候人们认为这样才能达到不死的效果。辟谷也是一种养生保健的法则，具有延年益寿的效果，还能治疗多种疾病。辟谷有两种类型，服气辟谷和服药辟谷。很多人会去请教辟谷大师相关的秘诀，下面我们来介绍辟谷的相关知识。

　　辟谷的类型。辟谷大师一般会先跟我们解释辟谷的类型。服气辟谷也叫“食气”，是指用绵长柔细的呼吸方法来养生。这种方法来源于龟息。道家认为，乌龟能够长寿是因为它“食气”，气体在体内不断循环，维持正常的生命活动。其实，服气辟谷并没有科学依据，因为人体每天所需的热量的一定的，如果不吃任何东西，机体功能会衰弱。但辟谷人士认为，空气和水同食物的一样的，分为这些是最简单、最安全的食物。服药辟谷是指在食气的同时服用一些药物或杂食，比如芝麻、黑大豆、红枣等。

　　辟谷的影响。辟谷有一定的正面影响。正确的辟谷对机体没有害处，还能提高某些机能，在减肥、祛病、健身等方面都有一定的作用，能够有效预防糖尿病、高血压等疾病。但是辟谷并不是万能的，也不是所有的人都适合辟谷养生。孕妇、体虚者、病重者不能进行辟谷。

　　很多辟谷大师会给我们介绍辟谷的功效和作用。辟谷是一种历史悠久的养生方法，引起人们越来越广泛的关注。辟谷在减肥、健体、祛病等方面都有一定的作用。但正确的辟谷需要在专业人士的指导下进行，不能自己盲目断食，以免引起低血糖。