第一次辟谷的体会 辟谷养生的相关知识

　　让身体与心灵一同去旅行，最开始的新鲜，我第一次辟谷是妈妈推荐的，因为她在辟谷中的受益颇丰，所以建议我尝试辟谷。刚开始我的两天完全没有饥饿感，但是我有一些胸口痛小反应，后来了解到这是你的身体给你的反馈在与你交流给你的信息。

　　接下来的三四天我出现了连自己都难以忍受的口气，我在想我身胃有点小毛病，会不会是这两天辟谷我的胃不舒服了？后来通过陈老师的解答我明白了，这是我身体在通过排气的排毒方式来修复身体，所以我选择了继续坚持辟谷，即使和朋友出去他们也在我身边吃我最喜欢的东西，我也不为所动。在第五天的时候，我本以为我完全可以完成后向下来的两天的辟谷，结果在我第五天晚上我极度想吃的欲望战胜了身体，就这样我结束了第一次辟谷的旅途、  后来经过陈老师讲解让我明白了， 当时的自己为什么没能坚持住，是因为没能做好与自己的沟通。有了第一次的经验后，我又开始进行了第二次辟谷，第二次辟谷让我感触颇多受益匪浅。经过上一次辟谷之后，我又准备了， 第二次辟谷，辟谷前陈老师与我聊了许多，不仅帮我分析了上一次辟谷的提前结束的原因，还教了我一些简单的瑜伽动作，以便我更好的完成辟谷。第一辟谷我每天是晚各食三口气，各做一组简单的瑜伽动作。第一天的胸口痛逐渐变成了胸闷，口气也没有之前那么重了，这个过程也没有之前的感觉那么困难了。

　　原本在三四天的时候就会头晕恶心，这一天过了第三天和第四天。原来难熬的第五天也没有那么难过了，顺利的就度过了，接下来的六七天逐渐开始享受这个过程，感觉一切那么自然和理所应当。今天已经是第七天了，因为辟谷顺利完成，心情也很好，口气也几乎没有了，非常棒。感恩般若辟谷、感恩陈老师。