足底按摩时问越长越好吗 莫要陷入足疗的误区

　　人体的足部有很多个穴位，经常进行按摩，做足疗的话，对身体健康是有一定帮助的，因此现在不少人经常做足底按摩。不过在具体接受按摩的时候，足底按摩时问越长越好吗?力度越大越好吗?很多人会发出这样的疑问，其实并不是人们想象的那样，容易陷入一些误区。

　　足底按摩是很不错的一种养生方式，不过在具体做的时候，还需要注意避开一些常见的误区。比如按摩的时间任何时候都可以吗?并不是这样的，饭后一个小时的时候进行比较好，此时的足部血管扩张了，血容量增加，按摩的话，不会影响到胃肠道的消化吸收等。按摩之后还可以喝上一点温开水来调节下，但不要是茶水、酒和饮料等。

　　从按摩的时间上来看，并不是越长就越好。通常时间可控制在四五十分钟左右的样子，如果过长了，人的关节、韧带、软组织容易受到损伤。而时间过于短的话，也起不到相应的作用。不过按摩的次数也同样是这样的，并不是越多就越好，通常一周一两次就可以了。

　　从按摩的力度上来看，也不是力度越大就越好。一般足底按摩可以稍微大一点，不过也不要按摩的特别疼了，过于用力了，会适得其反。

　　从按摩的人群来看，一般人都是可以的，但也要注意处于经期的女性还需慎重，特别是出血量比较大的，在接受按摩的时候，可能会造成局部组织出血，甚至会增加月经血量。而怀孕的女性也不适合做，特别是前期的时候，当心发生流产了。患有高血压和心脏病的人，也并不是很适合做足底按摩。

　　做足疗按摩的相关注意事项并不少，大家在选择的时候，还需要慎重一点，尤其是上面介绍的这几个误区，也应该尽量避免，不要陷入了。正确按摩足底，可以让身体更为健康，有条件的赶快做起来吧。