平均血红蛋白浓度165是贫血吗 女性贫血该怎么办

　　很多人都知道查看贫血主要是检查血红蛋白的含量，一般女性只要贫血，那么血红蛋白十有八九是偏低的，那么女性贫血了该如何补充?想要知道贫血的真正原因又要看什么指标呢?下面小编为你介绍平均血红蛋白浓度这个检查指标，让你更有把握去解决身体的贫血状况。

　　去医院检查贫血的时候多数要测血常规，血常规其中的血红蛋白就是主要测试贫血的关键指标。血红蛋白是人体血液里面含铁的蛋白质，它可以平衡血液的酸碱平衡，也是血液呈鲜红色的主要因素。不同的人群血红蛋白范围之也各有不同，比如成年男性的正常范围值是130～170g/L，女性的是110～150g/L，儿童则是120～150g/L。每个人的血红蛋白值都受身体强弱影响，并不会有标准的数值，只要在正常的范围之内就是健康的。

　　如果检查出血红蛋白低于标准范围，那么就需要平均血红蛋白量、平均血红蛋白浓度这两个指标帮忙了，在临床上，平均血红蛋白量的正常范围是26-34pg，平均血红蛋白浓度则是320-360g/L，如果血红蛋白含量偏低，以上两个指标有其中一项也偏低，那就可以确定属于缺铁性贫血。如果发现自己平均血红蛋白浓度165，如果不是检验出错的话，就是非常严重的贫血了。

　　那么女性得了贫血该怎么办呢?首先我们要确定贫血的原因，如果检查中发现血红蛋白低，平均血红蛋白含量、平均血红蛋白浓度也有一项偏低，那么就可以确定是缺铁性贫血。对于女性来说，缺铁性贫血是非常普遍的。因为血红细胞是唯一一个含铁的蛋白质，如果身体的铁元素不足就会影响血红蛋白的正常功能。如果女性发现自己缺铁性贫血，首先要多吃一些富含铁元素的果蔬和肉类，其次还可以吃一些酸性、富含维生素c维生素b的食物来促进身体铁元素的吸收，此外，要注意加强运动锻炼提高身体的代谢能力。最重要的则是要养成规律的作息习惯，让身体好好休息促进血红蛋白的合成。

　　女性的缺铁性贫血一般并不会太严重，都可以通过饮食和一些生活习惯来调整，只要注意自己的生活习惯，一般2到3个月以后身体的血红蛋白含量就会恢复到正常值，身体的变化也会看得到，因此如果得了贫血不要太担心，只要后期自己注意调整，身体就会变得健康起来了。