夏季防暑措施 按照这三种方法即可

　　对于有的人而言，夏天简直是个折磨人的一个季节，外出的时候，头顶上的太阳火辣辣的，温度还很高，不一会儿衣服就可能会湿透，有狐臭的人很快就会出汗而发出浓重的味道，有阳光过敏的人也不敢暴露于阳光之下，就算是撑着雨伞，也能实在地感受到高温的影响。

　　夏天炎热，大多数人都会选择呆在空调房里面，不想外出，有的人不得不外出，一定要做好防暑措施，否则得了中暑，身体严重缺水，如若身旁又没有什么人的话，会造成生命威胁的，中暑的危险性是不容忽视的。那么，有哪些比较好的防暑措施呢?

　　1、要防止中暑，那么就必须要做好防晒的措施，避免在正午阳光最强烈的时候外出活动，外出的时候最好抹一点防晒霜，带把太阳伞和一副太阳眼镜，一瓶矿泉水都非常有必要，如若对阳光比较敏感的人最好还带点防暑的药物。

　　2、身体本身比较柔弱的人最好还是尽量不要外出了，尤其是孕妇、老人、儿童等弱势群体，不要长期呆在高温的环境下，也要避免长期呆在空调房，以免感冒的发生，最好是通过自然风来降温。

　　3、平时一定要多注意自己的身体锻炼，最好是耐热锻炼，上班族整体呆在空调房内，是存在很多的中暑几率的，所以每天都要起来运动一下，到室外活动一下，适应气温的变化，要多喝水。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于人们夏天需要做到的防暑措施，夏天炎热是无法避免的，我们通过以上方法来避免中暑的发生，当然，我建议大家还是要多经常运动，如跑步、跳绳、跳舞、爬楼梯、游泳等，增强自己的身体素质以及耐热能力才是非常重要的。