尿液是碱性还是酸性 健康尿液的酸碱指数

　　中医之道，可谓全身脉络相同，一处发生病变，必定会有另外一处或几处表现异常牵一发而动全身也大抵是这样吧。每个人都会小便，还有的人根据小便的颜色，气味，酸碱性来判断一个人身体是否健康。那怎么根据尿液的各项系数判断一个人身体是否健康呢?

　　答案是有的，根据大量的数据调查，一个人在身体健康，饮食合理的情况下，尿液的PH值在5.0-8.0之间，呈弱酸性，平均值为6.5。正常新鲜的尿液为黄色或琥珀色，这是因为尿液中存在一种黄色的尿色素，尿液黄色的深浅主要取决于尿液中水的含量，含量高黄色就偏浅，含量低颜色就深。

　　那尿液中的成分都有什么呢，是什么物质使尿液呈弱酸性呢?尿液中主要成分分为以下几种：95%的水，3%的固体物质，固体物质中含有无机盐等成分，游离的钠离子镁离子等，少量有机物，草酸等物质。根据尿液成分可以分析出尿液呈弱酸性得原因，部分无机盐离子和草酸等物质都是成弱酸性的，所以我们的健康尿液也应该是弱酸性。

　　另外尿液的酸碱性还和食物有关系，食用蛋白质类，脂质类食物过多尿液就会偏酸性，食用蔬菜类素食，就会导致尿液呈碱性。所以说，减肥的人们一定要注意好饮食搭配，不要为了美丽身材而放弃蛋白质，脂质一类食物的摄入，碱性尿液对人体并非无害的。

　　那尿液是怎么形成的呢?首先尿液的成分多数是来自血液中的，当血液在血管中流动时经过肾脏，一部分成分由于渗透原理就会过滤到肾小管内，主要由血液中的水分，晶体物质，其中不乏有很多对身体有益处的物质。在肾小管处形成原尿，下面由肾小管继续发挥作用，生物上称之为重吸收。因为原尿里面有很多营养物质，机体为了避免造成营养的浪费，就让肾小管进行再次吸收，把有益处的营养物质吸收，顺便也吸收了部分水和无机盐，并排出有毒物质，其中包括少量氨的代谢产物这就是为什么小便会发出刺激性气味的原因，氨的代谢产物多数是有刺激性气味的;最后排出的尿沿着尿道排出体外。

　　多喝水一直被当做玩笑来听，但是确实对排毒有帮助，喝水多排尿就多，肾小管里排毒的毒素也会多，所以多喝水并不只是一句玩笑话，完全可以当做养生宝典来看待。

　　了解了尿液的酸碱性，尿液的成分，尿液的形成过程，我们对自己的小便也初步掌握了一定了解，以后可以上完厕所之后留心一下尿液的颜色，味道等，初步判断一下自己最近身体是否健康。