月经来了恶心想吐头痛 患有经期综合症应该注意什么

　　很多女性在月经期会出现恶心，想吐，头痛等症状，等到月经期过了以后，这种情况又会自行消失，有些女性由于反应比较轻，也就没有在意，但是反应比较强烈的女性就会比较痛苦，这种情况属于经期综合症，如果情况比较严重的话，会危害到女性朋友的身体健康。那么下面我给大家分享一下患有经期综合症应该注意什么?

　　1，女性朋友在患有经期综合症以后，首先应该要放松心情，不要紧张，这样可以有效的调理病情，女性月经期其实是身体在向外排放毒素，对于女性的身体健康有很大的帮助，所以在月经期间，女性朋友一定要注意休息，不要劳累，如果身体不舒服的话，可以卧床休息。

　　2，女性朋友在患有经期综合症以后会出现腹痛腹胀等情况，这时我们可以使用暖水袋热敷腹部，这样能够有效的减轻腹部不适。而且还可以加快血液循环，加快体内毒素排出。平常的时候也可以多喝一些生姜红糖水，生姜红糖水，具有补血排寒祛湿的功效，有利于缓解经期身体不适。

　　3，女性朋友在月经期间一定不要使用凉水洗手洗脚，避免寒气入体量时，腹部疼痛更加严重，还有就是月经期间千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免加重经期综合症。平时可以多吃一些维生素，有利于缓解病情。

　　注意很多女人在月经期都会有经期综合症，纠结综合症，一般不会对女性的身体健康造成严重的伤害，但是如果经期综合症严重的话，还是会影响到女性朋友的工作和生活，所以如果病情严重，就要及时的到医院进行检查治疗，按照医生的指导进行用药。