乳腺癌的症状,如何预防乳腺癌

一、乳腺癌的症状

　　1、无痛性肿块

　　乳腺癌的最主要最基本的症状就是乳房出现了无痛性的肿块，这是经常促使患者们就医的最早的症状。

　　2、乳头溢液

　　溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等;可以呈水样、血样、浆液性或脓性;溢液量可多可少，间隔时间也不一致。

　　3、乳头和乳晕异常

　　乳头扁平、回缩、凹陷，直至完全缩入乳晕下，看不见乳头。有时整个乳房抬高，两侧乳头不在同一水平面上。乳头糜烂也是乳腺癌的典型症状。炎性乳腺癌时局部皮肤呈炎症样表现;颜色由淡红到深红，开始时比较局限，不久即扩大到大部分乳腺皮肤，同时伴有皮肤水肿。皮肤增厚、粗糙、表面温度升高。

　　4、扩散及发展

　　乳腺癌细胞的倍增时间平均为90天，在临床能发现肿块前，肿瘤的隐匿阶段平均为12年(6～20年)。肿瘤一旦发生，其发展可通过以下方式：局部扩展、淋巴道播散、血行播散。

　　5、引发其他疾病

　　乳腺癌如不经治疗，或者给药无效，会逐渐侵犯以下一些区域：淋巴腺、骨、肺、肝、脑、胸膜腔、心包渗液、高血钙、脊髓受压。

二、如何预防乳腺癌

　　一、注意经常自检

　　为了避免乳腺癌的发生，女性朋友们一定要注意经常自己检查乳房。有专家表示如果女性朋友每个月都必须做乳房自检的话，而每次月经后的7天到10天内是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷时，一定要及时就诊。还要注意在每年体检时，应做女性专项检查，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

　　二、注意少穿紧身衣

　　如何避免乳腺癌的发生?避免乳腺癌的发生，女性朋友还要注意少穿紧身衣。专家指出，型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　三、注意正确饮食

　　1、避免乳腺癌的发生，女性朋友还要注意正确饮食

　　专家表示，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择的食物，如螃蟹，蟹肉可清热散血、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;如海藻类食品，能有效调节人体内的酸碱平衡。

　　2、避免大量长期服用雌激素

　　雌激素缺乏者可以出现乏力、疲惫、烦躁、多汗失眠等更年期综合症。适当应用雌激素可以缓解上述症状，使更年期充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自应用，更不能长期大量应用。

　　3、远离香烟

　　人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

　　4、平时多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物

　　工作紧张、精神压力大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降。利于肿瘤生长，因此应合理安排工作、生活和*。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和精神压力。

　　5、改变不良生活方式，保持健康的生活节奏

　　有相关的研究表明，高脂肪的饮食习惯与乳腺癌的发生有着必然的关系。所以，女性朋友应该减少脂肪类食物的摄入，如奶油、蛋黄、肥肉等。少食油煎、油炸食品。另外过量的*摄入和尼古丁吸入也与乳腺癌的发生有关系。

三、乳腺癌的原因

　　1.雌激素因素

　　如初潮过早(12岁以前)或绝经过晚(55岁以后)的妇女患乳腺癌的危险性增高2倍。从未生过孩子或35岁以后生第一胎的妇女其患乳腺癌的危险性增高3倍左右。

　　口服避孕药并不增加乳腺癌的发病机会，但如果在第一次怀孕前使用口服避孕药达数年之久，可能会对乳腺癌的发病有一定的影响。

　　也有报道，绝经期后长期使用激素替代疗法可以增加乳腺癌发病的危险性。

　　2.膳食因素

　　以肉食为主的比以素食为主的妇女发病率高。肥胖妇女较易患乳癌，绝经后尤为明显。

　　3.遗传因素

　　极少数乳腺癌是遗传性的，如果某妇女的母亲或其姐妹患过乳腺癌，那么该妇女发生乳腺癌的机会比一般人群高2～3倍。

　　4.乳腺良性疾病

　　如乳腺囊性增生症、乳腺纤维瘤等，都有恶变的可能。

四、乳腺癌术后饮食

　　1、维生素 a 可促进组织再生，加速伤口愈合;维生素k主要参与凝血过程，可减少术中及术后出血。b 族维生素缺乏时，会引起代谢障碍，伤口愈合和耐受力均受到影响;维生素c 可降低毛细血管通透性，减少出血，促进组织再生及伤口愈合。

　　因此，乳癌患者术前一定要多吃富含维生素的水果(或水果食品)、蔬 菜(或蔬菜食品)、或者是补充维生素片。

　　2、乳癌患者必需摄取足够的蛋白质。如果饮食中缺乏蛋白质，就会引起营养不良性水肿，对乳癌术后伤口愈合及病情恢复不利。高蛋白饮食，就可以缓解因某些疾病引起的蛋白质过度消耗，减少乳癌术后 并发症，令乳癌患者尽快康复。

　　3、饮食多样化，营养均衡：饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、 煮、炖，尽量少吃油炸食物。饮食调养可以给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，促进身体康复。

　　如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、 丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

　　4、经常吃一些一直癌细胞的食物，想芹菜、卷心菜或者蘑菇等，干果类食物多吃对身体也是有好处的。

　　5、日常生活中注意饮食要定时定量，同时要注意避免出现暴饮暴食的情况，最好不要偏食，五谷杂粮什么都要摄入一点，这样才能够保证身体能够更好的接收各种营养，

　　6、维生素A和维生素C的水果和蔬菜要多吃，这类食物对于乳腺癌手术后身体康复帮助是非常大的，

　　7、要坚持进行低脂肪饮食，多吃酸奶、瘦肉以及鸡蛋等，对于烧烤、腌菜以及烟熏的食物也要尽量避免少吃，

　　8、多吃一些“粗糙”的米面，像玉米、豆类以及粗粮等，高纤维的饮食对乳腺癌患者是有利的。