中医辟谷养生功法 怎样辟谷养生

　　辟谷，是一种历史悠久的养生方式，古代人们用来养生修炼的一种方法，古代人们通过辟谷来追求健康长生，延年益寿，修心养性的一种养生大法。辟谷源于古代道家。辟谷又称却谷、休粮、断谷、绝谷、绝粒等。如今科技告诉发展的今天，古代修炼的辟谷方法也逐渐成为当今越来越流行的一种养生方式。通过不食五谷杂粮，吸取自然精华之气，而进行减肥、治病、强身健体。那么辟谷到底是一种什么样的养生功法呢?我们今天就来简单的了解一下辟谷养生法。

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　　中医讲究的是人体要阴阳平衡，气旺血足，身体才会健壮。那么，辟谷就是通过不同程度和境界的修炼，吸收大自然之精华，使气行全身，打通全身各个经络，让人体经络畅通。气顺病无，身体才会健康。辟谷就是通过不食五谷杂粮，服气修炼，是人体与大自然之气融为一体的修炼方法。

　　辟谷初期以3到5天为宜，饮食不能突然的完全断食，要逐渐的减少饮食，让身体有各适应的过程。辟谷并不是绝食，只是不吃五谷杂粮，可以吃些水果等食物。辟谷期间也是可以喝水的。

　　辟谷是一种循序渐进的养生方式，不是一朝一夕就能达到效果的功法，不同阶段的修炼有着不同的方法和要求，修炼者要经过不断的修炼才能达到一定的境界。

　　辟谷是一种通过不食五谷杂粮，以静养和打坐和呼吸的配合进行修炼，清除体内毒素，排除体内垃圾，净化身体。通过不断的辟谷修炼，是人体和自然相融合，修炼人体的精、气、神，让人体各个器官进行自我调整。可以达到减肥、去病、强身健体的功效。初练辟谷者要先了解辟谷的一些常识，要在专业人士的指导下进行正确的修炼辟谷，不要盲目的自我修炼。不正确的修炼对身体会有一定的影响和害处的。一定要正确的修炼辟谷，才能达到强身健体，延年益寿。