低血压正常范围是多少 远离低血压的方法

　　在生活中，很多人都听说过低血压，可是低血压相对于高血压而言重视程度却明显较低，其实低血压对于人体的危害比高血压还要大，所以在生活中更应该要学会预防低血压，以免因为低血压而导致人体出现严重的不适。为了让大家多加重视低血压的危害，接下来我们将给大家介绍一些有关于低血压的知识。

　　​　　首先，要了解清楚什么才是低血压?一般来讲，血压的正常范围是高压位于140到90毫米汞柱，低压位于90到60毫米汞柱，如果高压低于90毫米汞柱，低压低于60毫米汞柱，那么就属于低血压的范围之间，这个时候就应该要提高警惕。

　　怎么预防低血压呢?

　　1，增加盐分的摄入量。在生活中适当的增加食用盐用量，那么人体就会不自觉的多喝水，当较多的水分子进入到血液之后血容量就会增加，而血压也会相对应的提高。

　　2，增强体育锻炼。不论是高血压还是低血压在生活中注意运动量都是十分重要的，因为锻炼可以提高机体的自我调节能力，以达到治疗低血压的目的。

　　3，增强营养。在生活中大部分有低血压的人士都是身体较为虚弱的人，所以这部分的人更应该要多吃一些可以补血的食物，让身体变得更加的健康，那么低血压的症状就会得到缓解。

　　最后，相信经过今天给大家的介绍大家对于低血压都有了初步的认识，知道低血压其实也是一种十分严重的疾病，如果不能多加注意同样会伤害到人体，所以建议大家要重视低血压。发现有低血压的症状时要尽快的就医，而可以预防低血压的方法还有很多，今天给大家介绍的只是很小的一部分，期待大家有更加好的方法跟我们分享。