治疗白发脱发,白发脱发是身体不健康的反应

一、白发脱发怎么办呢

　　或许大家也有所体会，走在大街上很多年轻人都喜欢染发、烫发，这虽然是外观看起来比较好看，但是却影响了身体，很多烫发染发者都会有脱发的经历，养成良好的生活习惯和饮食习惯是解决白发，脱发的好方法，不要再为白发脱发怎么办而苦恼了，下边就来介绍一下：

　　1、平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

　　2、合理饮食，多吃些含铁蛋白质的食物。

　　3、适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　4、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。

二、白发脱发是身体不健康的反应

　　头发的生机来源于肾，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间有一条通路。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

　　同时，毛发的营养来源于血，血藏于肝，头发是由体内多余的血液化生而成，人体如果肝血充盈，则头发后备足，如果肝血亏损，用来化生头发的血液不足，头发失其所养，自然干枯、发黄、易折断，这就是“血之余养发”的道理。

　　另外，头发还与人的脾胃、肝胆等内脏相关，如脾胃不好、肝火旺盛等都会从头发中反映出。

　　以现代人的营养状况，既使到达60岁，只要营养得当，依然不会出现白发，70岁的老人如果平时注意饮食，有意识的进食黑芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣、首乌等，甚至能产生白发转黑的奇迹。因此一旦自己或亲人出现头发问题，一定要针对病因有意识的进行食补，否则就会“积久成疾，”最终“久痈难医”，为身体留下不可逆转的损害，但如果补救及时，也往往能使白发、黄发转黑，脱发不再!

三、治疗脱发白发的偏方

　　其实在我们的生活中，很多事情都有一些窍门或者是偏方，这些窍门金额偏方一般是对人体没有危害的能够帮助身体进行更换的调理的，那么今天小编就和大家一起去了解关于治疗脱发的一些偏方吧。

　　1、生发黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　2、龙眼人参炖瘦肉

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　我需要选取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。将这三种食物一起进行烹煮，她们一起食用更是具有补肝肾和易气血的作用。这款粥适用于白发以及脱发的患者。这不仅仅适用于掉发的女人，患有白发的老人同样适用。

　　4、枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

四、脱发白发注意到细节

　　脱发疾病是很多患者都容易患上的疾病症状之一，不过目前有很多可以用于治疗脱发疾病的治疗方法，因此患者不需要过于担心脱发所带来的困扰，及时对症进行治疗才是关键。注意一些生活小细节就可取得理想效果。

　　1、我们在选用梳子的时候尽量选用木质的宽梳或者是牛角梳，这样可以避免梳子对人体的头发造成静电会伤及头发。

　　2、少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　3、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

　　4、饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。

　　脱发的原因有很多，但只要我们积极配合治疗都可以可以很快恢复的。