突然生白发是什么原因 长白头发的调理方法

　　白头发一直被视为衰老的象征，可是有些年轻的朋友却发现自己突然长了很多白头发，突然生白头发，有可能是营养不良，缺乏蛋白质导致的。如果是由于缺乏营养导致的，就需要及时补充营养。接下来就给大家介绍一下突然生白发是什么原因。　　

　　突然生白发是什么原因

　　1、精神因素。如果一个人长期抑郁，焦虑，心情不佳，时刻处在精神高度紧张状态的话，就会突然长出很多白头发。

　　2、营养状况不好。头发也和身体的其他器官一样，需要充足的营养供应，如果营养状况不好的话就会长出很多白头发。

　　3、疾病因素。如果得了贫血，伤寒，肺结核，内分泌紊乱等消耗性很大的疾病的话，就会导致人头上迅速长出很多白头发。

　　4、用脑过度。许多脑力劳动者都存在用脑过度的情况，再加上平时精神紧张，没有时间锻炼身体，饮食不均衡，导致头上长出很多白头发。

　　头上突然长白头发该怎么办

　　1、如果是由于精神因素导致的头上长白发，要注意调节自己的情绪，及时缓解精神压力，可以做一些自己喜欢做的事情，来保持愉悦的心情。

　　2、如果是由于疾病因素导致长白头发，则要及时治疗相关疾病，这样长白头发等症状自然就会消失。

　　3、突然长白头发的朋友可以通过食疗法使头发变黑。方法为：准备适量的黑芝麻捣碎，然后加入适量的大米煮成粥，每天吃一次，这样就可以使白头发转黑，可以在黑芝麻大米粥里面再放一些海带，这要治疗白发的效果更好。

　　4、由于营养不良而生白发的朋友平时主食可以吃一些，黑豆，红豆，青豆等食物。蔬菜可以吃一些胡萝卜，菠菜，紫色包心菜，香菇，黑木耳等食物，这样就可以使黑发变成白发。

　　一个人突然长白头发的原因有很多，像用脑过度，精神抑郁，疾病因素等都会导致人长白头发。长了白头发以后，患者一定要注意调节情绪，避免用脑过度，每天保持充足的睡眠，及时治疗疾病，平时可以吃一些黑芝麻，核桃，紫色包心菜等食物来促进白发恢复。