正常人有时血压100 160 这正常吗

　　随着人们生活水平的提高以及健康意识的增强，我们现在会越来越关注自身的身体状况，尤其是借助快速发展的网络，偶尔出现什么小问题会求助于网络，看到底是什么问题，那今天来讲的是有关血压的，正常人有时血压100、160这正常吗?

　　那首先我们来看一下正常血压的标准是什么，世界卫生组织通行的血压标准是：正常的成年人应该在140/90mmHg这个范围内，那上面所说的正常人有时血压100、160，这个正常吗，那看数据来说呢肯定是略微偏高于这个值的，但是我们也要弄清楚详细的情况，比如患者年龄啊，性别以及测量时候的状态等等这些都会影响到血压人值，比方来说，不同年龄段的人血压值就会有所不同，而且血压也会受情绪等情况的影响，建议呢非同日测量三次血压，测量前保证有足够的休息时间，那这样测量出来的结果会比较准确，如果平时都挺正常，偶尔出现了血压100、160，那建议先自检是什么情况引起的是不是情绪不稳定啊睡眠不足啊等等，如果是经常性的偏高就要注意了。

　　这里我们既然说的是正常人有时血压100、160，那我们就着重看一下这样的情况具体有什么方法控制呢?我们这里讲的是药物以外的方法。

　　1、管住嘴。俗话说病从口入，一点也不假，建议平时以低盐低脂低油为标准，多吃蔬菜水果，同时要戒烟戒酒。

　　2、迈开腿。生命在于运动，要保持合理的运动，保持身体一个良好的状态。

　　3、养成良好的习惯。我们知道血压也受情绪、睡眠等状况的影响，所以平时要注意心理健康，劳逸结合，放轻松不要有太大压力，保持心态平衡和充足的睡眠。

　　综上所述呢，我们了解到一些血压的知识，就是正常人如果只是偶尔有时候血压100、160这个先不用恐慌，先了解清楚是什么原因导致，这样我们才能对症下药，合理的饮食加合理的运动再加上合理的生活习惯这些都做到了那我们就离健康不远了。