经期可以过午不食吗 经期如何正确的饮食

　　很多女性试图在来月经期间减肥，所以会出现过午不食的情况，其实这种做法是非常不好的，因为来月经的时候女性身体会损失大量的血液和元气，所以患者需要补充身体的营养，否则会出现身体虚弱和营养不良的情况。人们应该对经期正确饮食的方法有基本的了解。　

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　　坚持过午不食是一种非常不好的做法，因为在月经期间，女性的阴道会出现大量的出血，如果血液流失过多，就会使女性出现气血不足的情况。所以患者一定要每天坚持合理的饮食，每天应当至少吃三顿，过午不食只会让患者的身体更加虚弱，而且会损伤肠胃。

　　很多女性在月经期间，试图通过过午不食的方法来减肥，其实这种做法是不正确的，因为不仅会损伤身体，还会使女性出现月经不调的情况。女性应当适当的补充身体的营养，这样才能让自己的身体更健康。女性在月经期间，要注意科学的饮食，应当多吃蔬菜水果，多喝牛奶。

　　人们应该对经期正确饮食的方法有所了解，比如应该多吃肉类，特别是动物内脏，能够帮助补充女性身体的血液。女性要注意不要吃一些生冷刺激的食物，否则会引发自己子宫异常收缩，会出现疼痛和疾病。来月经的女性也可以考虑多喝粥，或者多吃蔬菜水果，能够补充维生素和氨基酸。

　　综上所述，在我们生活中很多女性在来月经的时候，试图通过过午不食的方式来减肥，这是一种不正确的做法，希望大家不要效仿。因为这种做法会使女性的气血不足，会使身体下降和出现疾病，女性在月经期间一定要科学的饮食，不要不吃饭或者吃太多，否则会损伤肠胃。