精液正常的样子 精子质量的影响因素

一、正常精液到底是啥样

　　1、精液稀

　　如果发现自己的精液比较清，比较稀，很可能是精液中精子数量不够导致的。如果发现自己长期有精液稀的状况，还是需要去做检查，确认状况。

　　2、精液颜色

　　一般健康的精液是灰白色的。如果发现自己的精液雨点淡黄色，可能是因为长期禁欲导致的，也有可能是因为出现了感染，导致精液发黄。如果精液有血红色，出现血精，可能是精囊炎或者其他疾病导致。

　　3、精液粘度

　　如果发现自己的精液清，没什么粘度，说明精液中的成分有问题。一般精液不单单只含有精子，还有一定比例的前列腺液，如果精子没有粘度，太清，可能是前列腺液太多，精子太少。这可能是前列腺问题导致。需要进一步做检查。

　　酸碱度：精液正常的pH值为7 2～7 8。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧。

　　4、液化时间

　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

　　5、精液量

　　正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

二、男人精液是什么颜色

　　通常来讲，健康男性的精液颜色呈半透明蛋清样乳白色。而对于长时间未射精的男性， 精液则可能会呈淡黄色， 且较浓稠。另外，男性生殖道有炎症时， 精液可呈黄色， 显微镜下可见大量脓球。

　　如果射精后发现精液是粉红色的， 或者精液中混有血丝， 这种情况大多数是由精囊的炎症所引起的， 精囊发炎后引起精囊充血、水肿， 严重时导致毛细血管破裂而出血。当精囊的分泌物和精液通过精囊时， 就会与血液混合， 产生“ 血精”。除了精囊炎是产生血精的最常见的原因以外， 前列腺炎也常常累及精囊， 而产生血精。

　　此时， 就必须停止夫妻生活， 在医生指导下服用抗生素和止血药，病情多能得到控制。

　　当然， 精囊和前列腺的肿瘤也会出现血精， 但一般来说， 癌性血精的特点呈持续性， 且逐渐加重， 与炎症的一过性血精有所不同。另外， 结核、血吸虫病或全身血液系统疾患偶尔也可引起血精。当出现血精时， 精液呈红色或淡红色， 显微镜下可见到大量红细胞， 有的肉眼看上去呈棕红色或酱油色， 是因为精液中含有大量红细胞之故。对此千万不能掉以轻心， 要及时去医院诊治。

　　临床研究发现“血精”也有生理性的，一般有三种情况： 一是在射精的时候， 精囊发生强烈的痉挛性收缩引起精囊壁毛细血管的通透性改变， 使血管中的红细胞渗透到精液中; 二是性生活频率低时， 精囊内的分泌液不断增多使压力升高， 射精后精囊压力一下子降低使毛细血管破裂出血; 三是过敏性体质的男子的精液中溶解组织纤维原的酶类物质活性增加， 使精囊管壁上的毛细血管受损而发生渗血。

　　以上情况引起的血精， 不属于疾病范畴， 大多数可不治而愈，不必为此过分忧虑。但也要“小心行事”才是。

三、影响精液质量的因素有什么

　　1.物理因素

　　(1)温度因素的影响精子的产生与生长需要35℃的相对低温条件，高温和寒冷环境都会严重影响其健康质量。

　　(2)电磁辐射的影响高频电磁场和微波统称为射频辐射，电离辐射可导致细胞内外环境中物质电离，使各种细胞器发生损伤，睾丸是人体中对电磁辐射最为敏感的组织器官之一。

　　(3)高频振动的影响持续剧烈震动可致使自主神经功能、免疫功能、血流变学、内皮细胞的内分泌功能异常，而这些功能的异常均可能影响到生殖功能，直接导致精子的成熟障碍等。

　　2.化学因素

　　化学因素主要来自于环境污染，环境污染是危害男性生殖功能的主要途径，这是因为男性生殖系统对环境污染具有高度敏感性。

　　3.生活方式

　　比如熬夜、久坐少动、剧烈运动、吸烟、大量饮酒、肥胖等，都会对精子产生不利影响。

　　4.感染因素

　　有研究发现生殖道感染后男性精液质量有明显变化，如生殖道炎症、结核等可导致精液减少，精子密度、活力、授精能力降低。有单纯疱疹病毒(HSV)感染者，其精子质量检查会出现精子活力与存活率降低，精液质量随病毒控制程度改善。解脲支原体(UU)感染者精液质量会出现异常。

　　5.微量元素

　　精浆中含有高浓度的锌，锌不足致性功能减退，精子密度减少，睾酮合成减少，氨基酸代谢紊乱，蛋白合成障碍，精子形成停滞，缺锌可影响精浆的代谢和精子的活动。

　　6.疾病因素

　　部分不育男性存在轻重不同的精索静脉曲张，精索静脉曲张可以影响睾丸供血影响健康精液的生产。7.药物因素某些药物也可以影响男性生殖功能，如烷化剂类药物如白消安、氮芥、环磷酰胺等具有对抗精原细胞有丝分裂的作用，引起睾丸萎缩，造成少精或无精。

四、男人提高精液质量的方法有哪些

　　1.减少损害精液质量的因素

　　包括别穿太紧的裤子远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免大量饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少食快餐食品等。

　　2.合理饮食

　　从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

　　3.注意环境因素

　　要注意防护电磁辐射：把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住，虽然现在号称“绿色装修”，但在家俱、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。

　　4.心理调适

　　现在普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量。如果夫妻因家庭琐事不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。

　　5.节劳，避免熬夜，适度锻炼

　　这里的“劳”泛指各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活及运动。现代医学研究显示，过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。锻炼的好处不用多说，不过锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。