熬夜会让人变胖吗 熬夜10大危害不可忽略

　　常常熬夜加班、追剧的人们总是感觉自己吃东西后体重会增加，熬夜是会让人变胖吗?答案是：肯定会的，经常熬夜的人体内激素会升高，导致食欲增加，加上熬夜会使身体的新陈代谢变慢，吃的多却新陈代谢慢，这样就会导致长胖。

　　熬夜除了会导致长胖，还有10大危害不可忽略，让我们来看看有哪10大危害：

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　　1、内分泌失调

　　常常熬夜加班、看剧的人，身体里会引发消化酶紊乱，肠胃的不消化，还会导致腹胀、腹泻、没胃口、便秘等情况，长时间这样下去，不仅导致长胖，还会对肠胃有伤害。

　　2、黑眼圈

　　熬夜没睡好的人群，清晨都会有一个大大的黑眼圈，那是因为没有进行合理的休息，导致眼睛周围的血液不流畅，长期熬夜，对眼睛周围的神经形成压迫，导致视力减退，甚至有失明的危险。

　　3、心脑血管疾病

　　总是看到新闻里说熬夜过后的人容易引发猝死，那是因为熬夜加班时，人体的神经一直处于一种紧绷的状态，让体内血管收缩也加快，增加了心脏的负担，血压升高，容易引发心脑血管疾病。

　　4、神经衰弱

　　长时间的熬夜，对人体神经系统也有不少的伤害，一直让神经紧绷得不到休息，会导致神经衰弱，睡眠不好等疾病。

　　5、生物钟紊乱

　　长期的熬夜，日夜颠倒，会导致每晚睡不着，睡不好，严重者还会导致失眠，引发其他的疾病。

　　6、熬夜提高患癌风险

　　细胞的分裂活动一般是在夜晚夜深人静的时候进行分裂，长期熬夜的人，身体里的细胞代谢也会出现异常，增加细胞突变的几率，导致提高了癌细胞的风险。

　　7、肝脏功能异常

　　人体的肝脏器官是每天晚上11点进行排毒活动的，如果长期熬夜不睡，不仅会导致肝脏功能不能进行有效的排毒，还会对肝脏造成不小的伤害，导致肝硬化、肝癌等疾病。

　　8、头疼

　　每次熬夜后，第二天头都会头昏脑胀，甚至太阳穴跳疼，导致注意力没办法集中，长期熬夜后，对记忆力也是有不小的损害。

　　9、免疫力下降

　　人熬夜后，会产生很重的疲劳感，精神不佳等状态，长期熬夜的人，疲劳感只增不减，这样会导致免疫力下降，产生感冒、过敏、胃肠不适的疾病。

　　10、皮肤问题

　　人们常常说美容觉，美容觉是指11点到凌晨2点，这是五脏进行排毒的时间，如果长时间的熬夜不休息，五脏得不到新陈代谢，就会出现长痘、皮肤黄、皮肤油腻等问题。

　　以上就是关于“熬夜会让人变胖吗?熬夜10大危害不可忽略”的内容，希望您看了这篇文章后，知道熬夜的危害，尽量减少熬夜或不熬夜。熬夜不仅会导致皮肤问题，还会引发各个器官的不适，甚至是癌症，所以爱护身体，拒绝熬夜!