韩国人如何保养皮肤,时常注重补水

一、注重防晒细节

　　有些人总以为自已还年轻，殊不知阳光中的UVA和UVB是导致肌肤变老很关键的外因。就如韩女星陈世妍很注重平时生活中的一些防晒细节，比如出门擦防晒霜，避免直接暴晒，随时打伞抵御紫外线。当然，要记得防晒产品涂在脸上也是要卸妆的。

　　每天进行双重洁面、爽肤、保湿、精华、非常重要的眼霜和面霜，去角质、敷片装面膜及睡眠面膜。要注意千万不要揉搓皮肤，而是使用压力按摩。即使你足不出户，亦要每天涂抹防晒霜。听起来太多吗?这就是韩式护肤方法。

　　虽然上述的程序听起来有点复杂，但这确实是很多韩国女性保养皮肤的方法。结果不用多说，就是在超高清屏幕中，仍能看到的韩国女明星零毛孔、纯净皮肤。其实众多的护肤步骤不外乎清洁、爽肤和滋润。

二、时常注重补水

　　女人是水做的，除了体内要补水，体外也要补水。很多韩国女星在平时拍戏的时候，就会加强自己喝水的次数，尽可能的达到2500ml一天。此外，早晚护肤过程中也会使用时下最流行的M2晶纯液进行补水，再上完所有底妆后喷上喷雾。充足的水分是维持肌肤健康和饱满的重要秘诀!

　　1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯，多吃水果。

　　2、多吃豆制品。

　　3、每周至少喝两次煲汤。

　　4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收。

　　5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

　　6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。

　　7、保证充足的睡眠。

　　8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次。

　　9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。

三、多吃养颜食物

　　现在大家一提起韩国，最先想到的就是韩国独一无二的整容手术，它令韩国每个爱美的女孩子都能拥有天使的面容，魔鬼的身材。但是韩国也有不做手术的MM，她们选择通过健康饮食的方式，来达到美容效果。那么，韩国MM吃什么食物美容?

　　1、抗老化减体质：海带

　　营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

　　2、增食欲调脾胃：粥

　　粥也是韩国最常见的养生食物。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。

　　3、退烧解热，止咳化痰：白菜

　　白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。

　　4、通便稳定血压：芹菜汁

　　每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。

四、注重化妆

　　韩国女性跟日本女性一样，视化妆为礼仪，没化妆就等于没有礼貌，而要化一个韩国味十足的妆，就要注意以下要诀：

　　1、厚白的粉底

　　韩国女性偏爱白色肌肤，为了达到“白”的效果，她们会把粉搽得很厚，韩国出品的粉底通常都有偏白或矫色的功能。

　　2、细眉

　　韩国女性在眼妆方面最讲究的是双眉，韩国女孩子的眉毛通常都非常细，有的是将眉毛整条剃掉，再画上细眉。

　　3、橙、咖啡色眼影

　　橙色、咖啡色眼影是韩妆的主流，而年轻人则开始选择一些浅色系列。

　　4、少用胭脂

　　韩国女性多喜欢搽很厚的粉，所以胭脂搽得很淡，甚至不搽。

　　5、深色唇

　　韩国女性多喜欢用深色唇笔，勾一条很深很明显的唇线，而且不论春天或冬天，都必定坚持以深色示人。

　　6、缤纷甲

　　韩国女性基本都喜欢七彩缤纷的指甲油。

　　7、直长发

　　韩国女性大都喜欢留一头直直的长发，年轻一些的则喜欢把长发染成啡金色。