去除痘痘,去痘痘不能吃哪些食物

一、生活中去除痘痘的方法

　　祛痘的小窍门一：不能滥用护肤品
　　而一些朋友长痘后祛痘心切，急着想要去掉痘痘，尝试各种各样什么产品。其实，不少产品为了达到祛痘目的，添加了很多违禁成分。也有些温和点的产品效果慢些，有些朋友就觉得无效。事实上任何产品都不可能对所有人都会有效。因此，选择适合自己的产品非常重要。
　　祛痘的小窍门二： 脸部清洁很重要
　　长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟。不要太用力，接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
　　祛痘的小窍门三：工作生活压力适当调节
　　压力对于肌肤的伤害是非常大，但是在现代，大部分的女性都面临着压力的困扰。所以对于爱美的女性来说，一定要及时的采取措施排解自己的压力。这么做不仅能够帮助我们的防治痘痘，还能够帮助我们的呵护自身的健康。

二、去痘痘不能吃哪些食物

　　1、刺激性食物
　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
　　2、烟酒类食物
　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧
　　3、高油脂食物
　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘

三、祛痘痘的食疗方法有哪些

　　大蒜白芨煮鲤鱼
　　原料：乌鲤鱼1条（约250克）、大蒜3头、白芨15克。
　　做法：
　　先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。
　　再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
　　功效：鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。
　　果蔬祛痘汁

　　功效：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A，有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
　　原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量。
　　做法：
　　1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
　　2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
　　3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。

四、户外运动去痘痘的方法

　　游泳
　　游泳和慢跑同样属于常见而且非常有效的有氧运动，游泳更是一项全身性的运动可有有效的锻炼到所有的肌肉，提高心肺功能。想要减肥的人，坚持游泳是最适合的，因为水的密度和传热性都比空气大，因此人在水中活动的时候阻力会比在陆地上要大12倍，因此同样是运动一小时，游泳所消耗的热量更多。游泳的时候，并不只是四肢肌肉得到锻炼，背部、胸部、腹部、臀部肌肉都得到了很好的锻炼，因此经常性游泳可以让体型更加健美，曲线更漂亮。
　　登山
　　秋季秋高气爽，不妨多到户外走一走，一来呼吸新鲜的空气，二来也更能放松身心，调节心情。登山可以促进新陈代谢，加快血液循环，使脂肪燃烧得更快，同时还可以提高耐力和腿部力量。登顶之后的成就感也让你心情更痛快，一举多得。