脚后跟皮肤粗糙,脚后跟皮肤粗糙怎么办

一、脚后跟皮肤粗糙的原因

　　冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。

　　嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。

　　冬季脚后跟皲裂的毛病，还很容易复发。因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性更小。而冬天空气中的湿度不足，脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂并且出血。脚后跟上一道道的，让人一走路就疼痛不已。

　　引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。

　　如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。

二、脚后跟皮肤粗糙怎么办

　　皮肤皲裂是一种发生于秋冬季节的常见皮肤病，其症状是皮肤变得干燥、粗糙、增厚，并裂隙顺皮纹方向开裂，大家需要慎重对待。

　　1、草本植物精华提取，恢复逛街润滑皮肤。

　　2、洗手、洗脚、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。可用温和的洗面奶或洗手液;

　　3、洗手后要立即擦干，并涂对皮肤有保护作用的维生素e霜等;

　　4、注意饮食营养。维生素a有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，可多吃富含维生素a的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应适当多吃脂肪类、糖类含量丰富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂;

　　5、寒冷天气尽量少接触水，预防冬季皮肤皲裂问题。

三、治疗脚后跟干裂的小偏方

　　很多朋友皮肤比较干燥，一到了冬天，脚干手干，尤其是脚后跟特别干，甚至会裂开，疼痛难忍。以下是一些经过试验的小方法，对于皮肤的干裂有很大的帮助，有需要的朋友可以尝试一下。

　　(1)可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

　　(2)发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。

　　(3)将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈。

　　(4)土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1-3次涂患处，数日可愈。

　　(5)还有一个最简单的办法，每晚烫脚后，去掉脚部死皮(切记不要用硬物如搓脚石或不锈钢的那种搓脚板)，可用搓澡巾或直接用手搓，几次之后脚部的死皮就会渐渐减少直至没有，然后涂上润肤霜，可用隆力奇的蛇油膏(袋装的就可以每袋1元)穿上棉袜睡觉。

　　(6)如果已经有裂口的话可烫脚后，把裂口向中间推合到一起用胶布粘住，再在其它的部位涂上蛇油膏，穿棉袜睡个好觉吧!

　　(7)很多人工作比较忙，没有时间去医院或者门诊，其实脚后跟干裂也不需要太多的处理，直接涂抹上皲裂康宁就可以，不影响正常的工作学习，每天涂一涂，消除脚后跟干裂。

四、如何预防脚后跟反复裂

　　一到冬天，好多人就开始愁，这脚后跟总是裂，看着怪吓人的，严重的时候口子裂的特别大，都不敢走路，疼的厉害，也没什么办法去处理它，用药吧，也不管用。为什么脚后跟只在冬天裂呢?裂了以后我们该怎么办才好?

　　脚后跟皲裂、干裂、长茧，其原因主要是冬季皮肤干燥，同时角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压导致。因此，冬季脚后跟的护理重在预防，应注意对脚后跟的保暖，并尽量减少使用碱性用品的次数。

　　中医认为，脚后跟皲裂主要因气血不畅，局部肌肤失于营养，导致粗糙、肥厚或革化，治宜养血活血、润肤止痒、温通散邪。

　　一天劳累后，晚上到家可以尝试用黄柏40克、地骨皮30克、王不留行20克、白鲜皮20克、威灵仙20克、当归20克煎汁泡脚，诸药合用调整周围血管舒缩功能，来改善四肢远端掌跖部微循环，达到抗炎、抗菌、抗氧化，促进组织修复的作用。每天泡30分钟，持续15天就能有不错的效果。

　　中药泡完脚后，应及时涂抹一些具有防护作用的油脂或护肤膏，还要适量吃些含维生素A较高的食品，如胡萝卜、牛奶以及动物肝脏等，治疗效果将事半功倍。

　　同时还提醒长期在室外工作的劳动者、常浸泡手足工作的工人及老人尤其应做好防护工作，防止冬季出现皮肤干燥和增厚、出现浅细的裂纹的情况出现。

　　脚后跟裂了给患者的生活带来了很大的困扰，而有很难处理，不妨试一试上面的方法。同时建议大家，市面上有很多放足跟裂的袜子，建议在使用药物后，穿上这些袜子，防止脚处在特别干燥的环境，时间久了，相信你的症状一定能够得到缓解。