夏天脚臭怎么办,脚臭形成的原因

一、夏天脚臭怎么办

　　1、萝卜熬水治脚臭

　　方法：用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，待降温适度后反复洗脚，此方法需长期使用，效果不明显。

　　2、盐姜水洗脚治脚臭

　　方法：在热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，可暂时缓解脚汗、脚臭，但未能达到标本兼治的作用。

　　3、保持足部干燥清结

　　要想根治脚臭，首先要做的就是保持足部干燥清结，保持鞋子干燥情结。鞋子里湿乎乎的环境，就会非常容易滋生细菌，大量的细菌在鞋子里，加上足部的汗液，就会形成脚臭。所以要想从根本上杜绝脚臭，首先就得保持鞋子的干燥情结。具体做法就是，平时回到家，脱掉鞋，把鞋子拿到阳台处晒晒太阳。这样会对改善脚臭有很大的好处的。

　　4、保持良好的生活习惯

　　例如每天晚上睡觉前都要用热水烫烫脚，另外在烫脚的水盆里，适当的加点食醋，这样热水烫脚能有效去除一天的疲劳感，而加上食醋的话，就可以有效的去除一天脚上的脚臭味了。

　　5、白酒治脚臭

　　白酒治脚臭的具体做法：用白酒250--300毫升，加冰糖50克，冲热水2000毫升。调匀之后适温浸洗臭脚，每晚1次，3--5次即愈。

二、脚臭形成的原因

　　1、生理因素

　　天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。

　　2、疾病因素

　　最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成脚臭的发生。

　　3、外在因素

　　这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好，像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾，这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

三、夏日防止脚臭的7个秘诀

　　1、适当存放你的鞋子

　　一般情况下，如果您经常性的把你的鞋子放在壁橱的最里面的话，您的鞋子就会成为细菌的聚集地，把你的鞋子长时间放在鞋盒里保存也不是什么好的方法。因为在黑暗的地方最容易令细菌繁殖，专家建议把鞋子放在通风的地方，让空气流通，因为水分会加速细菌繁殖的速度。因此要记得把鞋子放在易风干的地方，干燥后再放在通风的环境中收藏，是个不错的选择。

　　2、不要一直只穿一双鞋

　　就算是您最爱的一双鞋子，您也一定要记得让您心爱的鞋子休息一下，不可以天天穿一双鞋子，经常换鞋子才能定期让您的鞋子保持干燥的状态，远离细菌的干扰;当然你也可以让人觉得你很时尚，而不是一直只有一双可靠的高跟鞋。

　　3、坚持泡脚

　　每周坚持在家里泡脚也是个不错的选择，每周选择三次，是一个很快速、廉价以及有效的清除细菌的好办法。试着在盆里放上少许茶树油、几勺小苏打以及少许盐，这样能够杀灭细菌，祛除脚部异味，建议泡脚盆使用完毕后最好用消毒水清洁一下洗脚盆。

　　4、穿袜子

　　如果您是运动派的人，总是喜欢穿着跑步鞋，或者平时穿靴子，再或者冬天穿的其他封闭式的鞋子的时候，提醒您一定要记得穿上袜子，如果您不穿袜子对额话很容易出现脚臭了哦。因为汗水中的水分被困在鞋子的鞋垫中容易导致更难闻的味道，也更难清除，最好选择棉质的袜子，如果你的脚很容易流汗，到家后一定要记得换双袜子。

　　5、穿具有透气效果的鞋子

　　当你跑步时，经常需要穿跑鞋等合成材料制作而成的封闭式鞋子，购买这类鞋子时，记得要选择带网格或者凉鞋形式的运动鞋。让你的脚周围的空气有效流通，而对于男性来说，购买具有微小通风口的鞋子来说真的很重要。

　　6、试试看肉毒杆菌

　　肉毒杆菌并不仅仅适用你的脸部，提拉脸部皱纹，其实肉毒杆菌也可以防止脚部过度出汗，这种情形称之为多汗;但是通常只适用于重症病例，这种修复方法并非永久性修复，建议每月一次可抑制过度出汗，但是脚部缺少出汗，会增加其他部位蜀汉，如腹股沟、腋窝或者面部等。

　　7、从专家那里寻求帮助

　　如果你的脚部出汗问题真的很严重，建议您寻求专家的帮助，确定是否是简单的皮肤问题还是其他复杂的问题。如果不复杂的话，专家会建议您使用足部抗真菌喷雾，能够防止各种令人讨厌的气味。

四、脚臭的中医秘方

　　茯苓排骨粥利水

　　适用对象：时常脚浮肿、稍活动就出汗、四肢无力者。

　　材料：意以仁5钱、黄耆、茯苓和浮小麦各4钱、白米1杯，排骨200克。

　　功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代谢，黄耆补气，浮小麦收敛汗水、减少排汗。

　　做法：排骨切块汆烫，材料放进电锅，外锅加2碗水，内锅加3碗水煮成粥，2天吃1次。

　　枸杞乌梅茶滋阴

　　适用对象：手脚心常发热冒汗，易燥热、口干舌燥、急躁者。

　　材料：枸杞5钱、乌梅和西洋参各2钱。

　　功效：乌梅味酸、收敛止汗，枸杞滋养肾阴，助降低阴虚、潮热症状，西洋参补气养阴。

　　做法：药才洗净放入锅中以1000c.c.水煮沸，转小火煮5分钟，饭后当饮水喝，每天1次。

　　注意：除了可依体质服中药材外，中医师建议，也可涂抹爽身粉、泡中药足浴等，促进脚部循环变好，但倘若足部有明显伤口、出血、裂开，应暂停使用并就医。

　　爽身粉止痒袪湿

　　材料：滑石60克、生甘草、黄连和苍朮各10克、冰片5克。

　　功效：滑石、生甘草、黄连清热，苍朮消肿，冰片缓搔痒。

　　做法：材料磨成粉，出门前、洗澡后各用1次，敷脚底、趾缝。

　　泡脚汤消毒清热

　　材料：*30克，黄柏、苦参根、艾叶20克、蛇床子15克。

　　功效：*、艾叶止痒，黄柏和苦参根清热，蛇床子治湿癣。

　　做法：药才加3000c.c.水煮滚转小火煮10分钟，放温后泡脚。

　　按穴位利水代谢

　　穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴，及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2吋约3横指宽处的复溜穴。

　　功效：阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。

　　做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1~3次，天天按。