喝完酒早上吃什么会舒服点

喝完酒早上感觉不舒服时，可以选择喝温水、吃清淡易消化的食物如小米粥、吃富含维生素的水果如香蕉、喝蜂蜜水等，来让自己舒服一点。

1. 喝温水：酒精会使身体脱水，早上喝温水可以补充水分，缓解脱水引起的不适，还能促进新陈代谢，帮助身体排出酒精及其代谢产物，减轻宿醉症状。一般建议喝300 - 500毫升的温水，水温不宜过烫或过凉，接近体温为宜。

2. 吃小米粥：小米粥是一种清淡易消化的食物，富含碳水化合物，能为身体提供能量。喝酒后肠胃功能可能会受到影响，小米粥容易被肠胃吸收，不会给肠胃造成太大负担，有助于缓解胃部不适，起到养胃的作用。可以适量食用，一般一碗左右即可。

3. 吃香蕉：香蕉富含维生素C、维生素B6等多种维生素以及钾元素。维生素有助于修复受损的肝细胞，钾元素能补充因饮酒流失的电解质，从而缓解身体的疲劳和不适。吃1 - 2根香蕉就能起到一定的缓解作用。

4. 喝蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊的果糖成分，可以促进酒精的分解和吸收，减轻头痛、头晕等宿醉症状。用适量的蜂蜜冲一杯温水饮用，味道甜美，还能让身体感觉更舒适。

饮酒要适量，避免过度饮酒对身体造成伤害。如果饮酒后不适症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，在专业指导下进行调理和治疗。