下巴长痘痘怎样调理,下巴长痘痘的原因

一、女人下巴长痘痘怎样调理

　　调理1：保证睡眠

　　保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

　　调理2：忌吃油腻

　　不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

　　调理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

　　调理4：保证每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　　调理5：找出病因，对症下药

　　要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

　　调理6：忌用化妆品掩盖痘痘

　　因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

　　调理7：不管怎么样都不可以直接用手挠，扣

　　长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。

二、下巴长痘痘的原因

　　原因1：内分泌紊乱

　　下巴是女性最容易出现成人痘的地方，主要原因是内分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致痘痘产生。

　　原因2：体内毒素积累

　　当体内毒素长期积累过多而对体内器官功能有损伤时，就会出现内分泌失调等相应症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，即引起毛孔堵塞，毒素积累加剧，引发痘痘。

　　原因3：皮脂腺过于发达

　　许多朋友本身皮肤比较油，皮脂腺过于发达，进而皮脂分泌过旺。此时也极易引起毛孔被堵、排油不畅等现象。当皮脂腺继续分泌，过多的皮脂在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　原因4：毛囊微生物影响

　　下巴清洁不彻底、常熬夜导致皮肤新陈代谢紊乱等都容易引起毛囊角质代谢异常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列问题，严重的还会引发毛囊发炎，形成炎症性痘痘。

三、额头上长痘痘应该注意什么

　　1、额头长了痘痘首先应当注意不要自己挤痘痘，因为痘痘挤压后容易造成脂栓被挤入真皮层而形成炎症。并且因为消毒条件有限，非常容易二次感染。

　　2、额头长了痘痘应该经常洗脸，并且做好用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂。

　　调整消化道功能也是我们应该注意的。中医学认为，消化道功能不好，会造成脾胃湿热，从而加重痘痘的症状。所以，尽量保持大便通畅，养成每日排便的习惯。同时，还要注意多吃纤维含量高的蔬菜和水果。

　　3、长了痘痘，饮食的调理是重中之重，尽量少吃那些会增加皮脂的食物，例如脂肪含量高的肥肉，奶油，甜食和油炸食品，当然，不要抽烟，尽量少喝酒，一些刺激性的食物比如海鲜，辣椒等也应该尽量少吃。相反，应该多吃一些可以减少皮脂分泌的水果和蔬菜，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨，苹果等。

　　4、尽量不要熬夜，保持良好规律的作息习惯也非常重要。

四、额头上的痘痘要怎么护理

　　1、清洁皮肤，少留刘海

　　额头毛孔堵塞油脂无法有效排出形成痘痘，清洁皮肤必不可少，一定要做好额头部位肌肤的清洁工作，其次就是发型，很多MM额头部位出现痘痘为了美观会减刘海来遮挡，虽然美观了，但头发与额头肌肤接触，头发上的细菌或脏东西附着在皮肤上会堵塞毛孔；所以为了皮肤健康，最好不要留刘海，或者用头发遮掩额头上的痘痘。

　　2、合理饮食，规律生活

　　极冷极热、油腻食物都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，特别是在秋冬季节，吃火锅的人比较多；为了皮肤健康最好少吃火锅，合理饮食，多食一些新鲜水果蔬菜；除此之外适当的舒缓压力，尽量少熬夜或不熬夜，合理作息，保持心情愉快。

　　3、慎重选择，充分护肤

　　面对肌肤问题，爱美人士常常都会选择使用护肤品，祛痘产品类型多种多样，再加上虚假广告的宣传，难免会造成选择的盲目性，护肤品的盲目使用往往对皮肤产生不利影响；所以护肤品选择一定要慎重，可以选择植物类型或者药妆类型产品。还有一种情况就是选对了护肤品还是无法达到想要的效果，很大一部分原因在于没有掌握充足的护肤知识，对于肌肤护理的详细步骤没有深入的了解；所以护理肌肤，掌握充足的护肤知识是非常关键的。