岔气了怎么办,岔气了怎么办

一、引起岔气的原因

　　人们在劳动或运动中有时会突然感到胸壁某部位疼痛，这种现象就是俗称的 “岔气”，医学上称呼吸肌痉挛，亦称急性胸胁痛。其实，就是胸壁肌发生了痉挛。

　　“岔气”常见的原因多为运动前准备活动做得不够，就突然进行激烈的活动 及大运动量的训练。因为人从安静状态突然投入激烈活动时，肌肉很快地进入紧 张的工作，但是内脏各器官还没有相应马上动员起来，以满足肌肉运动时所需要 的氧气和营养物质。

　　另外，不会利用深长呼吸，活动时呼吸的频率太快，深度不够，使呼吸肌连续过急地收缩，长时间得不到放松;或者是身体过劳过弱，长期没有参加体力劳动或运动;天气寒冷，大量出汗体内氯化钠含量过低等情况，也可能发生“岔气”。

　　身体内脏器官的功能尚未进入足够的"准备状态"就加大强度。这样，由于下肢返流回来的大量血液，在肝脾(右上腹或左上腹)部位聚积起来，再加上膈肌(隔开胸腔或腹腔的肌肉间隔)活动不充分和激烈运动时体内的缺氧状态，一时引起肝脾部位的血液淤滞，肿胀，牵扯了肝被膜(盖在肝脏外面的薄膜)，引起疼痛，其中以右上腹痛为多见。

　　激烈运动时，破坏了均匀的、有节奏的呼吸后，使机体吸进的氧气减少，造成体内缺氧，呼吸肌也易疲乏，膈肌(呼吸肌之一)对肝脏的"按摩"作用减弱，也会造成血液的淤滞，这样也可引起右上腹或左上腹痛。

二、岔气了怎么预防

　　岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。

　　一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。

　　岔气的发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血，或血留胁下，或积于胸内，若日久失治或治疗不当，常可造成痨怯之症。

　　一. 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

　　二. 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

　　三. 若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

　　四. 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

　　五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。

三、岔气了怎么办

　　当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。

　　令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。

　　再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。

　　经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。若仍无效，再选用提端法或提推法。

　　提端法

　　令患者坐在凳子上，助手与患者面对面蹲下，双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后，右手持毛巾，两上肢自患者腋下穿过，合抱患者胸部，然后左右旋转摇晃。

　　若岔气在右侧，用提端法提起，并向左侧倾斜，同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向右前方，速撤堵物，右手再点按在痛处，并令患者用力咳嗽两声，按此法可反复2次，以宣通胸胁郁闭之气，气机宣通调和，症状可解。

　　提推法

　　患者站立，双足与双肩等宽，术者站在患者健侧，以岔气在右为例，术者站在左侧，用右臂自背后抱住胸部，手掌扶在患者右腋下。

　　将患者左上肢搭放在术者肩背上，术者左手握其手腕，用力将患者提起，倾斜于术者左侧。

　　然后把患者抛起，当患者落地站稳时，再用双手掌推按患者左胁下，并令患者用力咳嗽两声，亦可宣通胸腔郁闭之气。

四、岔气的饮食疗法

　　1、金芦饮

　　即用金钱草30克，鲜芦根100克(干者50克)，赤豆30克，绿豆30克。

　　先将金钱草、芦根加水适量。煮30分钟后，去渣取汁，入赤豆、绿豆煮熟，一日分数次饮汤吃豆。

　　2、乌梅内金调蜂蜜

　　配方：鸡内金100克，乌梅肉30克，蜂蜜25克。

　　制法：鸡内金、乌梅肉共研细，以蜂蜜调匀即可服用。

　　3、双花连翘汤

　　金银花60g，连翘l5g，薏苡仁30g。

　　金银花、连翘水煎去渣取汁，与薏苡仁共煮成粥。调入白糖适量食用。

　　4、荠菜汤

　　荠菜、蜜枣各50g。荠菜洗净切碎，蜜枣去核，加水煎煮，至菜、枣如泥时停火。调味后食用。

　　5、金钱草饮

　　金钱草15～60g(鲜品l50一300g)。金钱草水煎代茶饮。鲜用则捣汁服。

　　6、陈皮山楂饮

　　陈皮、山楂肉、鸡内金各10g，乌梅肉6g，蜂蜜少许。

　　陈皮、鸡内金研细粉：山楂肉、乌梅肉捣烂如泥。四味与蜂蜜共调均匀。开水冲服。