上火感冒了吃什么好的快,上火感冒了吃什么蔬菜好的快

一、上火感冒了吃什么蔬菜好的快

　　第一：苦瓜

　　中医方面以为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国闻名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，以为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是由于他所含有的苦是自然的、纯正的，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合在以及上火的时候服用。

　　苦瓜虽好，但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道，那么应该如何去除这种苦味呢.假如能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡，取出之前挤干水分，那么能够有效的去除苦味。

　　第二：芹菜

　　芹菜具有很好的降低血压以及降低血脂的作用，并且芹菜全身都是宝，他的根茎叶籽都是可以入药，不仅是一种格外好的食品，同时也是一种格外不错的中药。现代医学发觉，芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能够起到冷静以及爱护血管的作用，除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。不过须要留意的是，芹菜性凉并且质滑，所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃，幸免对身体造成损害。

　　芹菜的烹饪方法有很多，不仅能够直截爆炒或者是凉拌，煲汤以及做成饮品等等都是格外不错的选择。在购买芹菜的时候，最好选那些根茎健壮并且菜叶稀少而翠绿的，这种所含有的营养物质更加的丰富。另外，芹菜之中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多，所以扔掉芹菜叶是一种格外不正确的行为。

　　第三：苦菊

　　有些地方也将苦菊称之为苦菜，这是一种营养格外丰富的食品，不仅含有大量的碳水化合物，其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是格外丰富的。中医方面以为，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，假如出现了上火感冒的情况，不妨服用一些苦菊。

　　苦菊之中带有一种苦味，并且颜色是翠绿色的，不仅能够炒菜服用，同时还能够凉拌，格外的适合在服用。

二、上火感冒了吃什么粥有营养

　　1、百合枸杞猪肉粥

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　2、枸杞胡萝卜红枣粥

　　材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

　　做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。

　　3、山药糯米粥

　　材料：山药、荸荠、大枣、糯米。

　　做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

　　4、山药猪肉粥

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

三、上火感冒了如何治疗

　　1.这种病的治疗主要是先保证病人不要在受凉，保持休息状态，一般热伤风感冒从咽喉的部位开始，所以要少说话，避免过度的用嗓，平时还要增加身体的营养的摄入，从自身提高免疫能力，这样才能更好的抵制病情。

　　2.其次要减少活动，这种病人患病一般会感觉四肢无力，如果继续的运动会导致病情的加重，所以要尽量的保持休息，同时要配合服用一些药物，这样治疗的效果会比较好。同时还可以多吃一些鱼肝油等。

　　3.这种病平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要少吃一些大枣，桂圆，荔枝，樱桃等食物。平时可以多吃一些芦荟，苹果，芹菜，菠菜，豆腐等食物。保证各种营养的均衡，养成一个良好的饮食习惯。

　　注意事项：

　　这种病的预防主要是在春夏季节减少活动，或者是活动后减少吹风，同时增强自身的免疫能力，从根本上预防此类病症的发生。这种病虽然不能导致其他更严重的后果，但是发现时也要及时的治疗。

四、上火感冒吃什么中药呢

　　民间俗语“内火盛，感冒生”，并有“寒包火”的说法，意思是里面有火，外面有寒。所谓火是指体内伏有热邪，即内火;所谓寒是外来风寒侵袭人体。内火是人体容易发生感冒的基础，外寒是感冒产生的诱因，所以“上火”的人容易感冒，“火”是感冒不容忽视的病理基础之一。

　　中医理论认为，感冒是受外邪所致，而体内邪热的聚集才是外邪容易入侵的重要原因，所以，防治感冒需要内清大毒。外抗病毒。 我国进入国家药审绿色通道，既治疗感冒。又抗流感病毒的中医新药一连花清瘟胶囊，即具有清内火抗病毒的独特功效，该药方由银翘散与麻杏石甘汤化裁，方中连翘、薄荷、麻黄，外疏卫表，贯众、板蓝根、银花、连翘清热解毒，石膏更为清大的重剂，与麻黄伍既可疏散外邪，又能协同加强宣肺泄热之效，非常适合治疗内有火热、外感病毒的感冒。

　　药理实验证实，连花清瘟胶囊可以广谱抗病毒，杀菌。消炎，迅速缓解感冒引起的发热、嗓子痛、咳嗽等症状，并能调节免疫，增强机体抗病康复能力，目前已成为防治感冒的理想药物之一。