吃什么食物增强性能力,增强性能力不能吃什么

一、吃哪些食物可以增强性能力

　　1、蜂蜜：
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
　　2、生蚝：
　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
　　3、人参：
　　其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　4、巧克力：
　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，"性"趣当然就能提高。
　　5、果仁：
　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。
　　6、山药：
　　有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，补而不腻，为食补佳品。

二、增强性能力不能吃什么

　　一、肥肉：
　　肥肉让血管变窄，红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。
　　二、高脂牛奶：
　　高脂牛奶抑制维生素，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
　　三、精面粉：
　　精面粉损失锌元素，白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
　　四、黄豆：
　　黄豆含有雌激素，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以"模拟"雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

三、预防性能力下降的方法

　　1、分清工作和休息时间
　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
　　2、早晨多喝粥，晚上少喝酒
　　将军肚是男人的形象“*”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
　　3、不要锻炼到精疲力竭
　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
　　4、注意身上的汗味及皮肤炎症
　　再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
　　5、关注血管的健康
　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

四、怎样通过穴位刺激来增强性能力

　　1、刺激筑宾穴
　　筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
　　2、刺激涌泉穴
　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
　　3、刺激关元穴
　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓"任脉"，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
　　4、刺激商阳穴
　　商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。