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小腿减肥,紧身袜能瘦小腿吗

2016-06-23 来源:网友分享 作者:孙紫雪

一、怎么样瘦小腿

  为了能有一对诱人小腿,各种实用方法都要get起来,找到真正适合自己的才是最好的!迷人的小腿被认为是性感的标志,同时也能为MM们的颜值加分不少呢!还等什么呢,这些实用到爆的瘦小腿方法赶快收入囊中!

  第一种:饮食瘦腿

  通过控制饮食来瘦小腿是比较轻松易行的,只要控制过多的脂肪从口中摄入,小腿就不会无端变粗哦。而且食物也有讲究,比如西红柿、菠菜、红豆绿豆等就是能瘦小腿的食物。

  第二种:运动瘦腿

  运动被看做是瘦小腿最实用的方法,一般运动20分钟以上,小腿脂肪就能有实质性减少,所以MM们一定要多运动,像跑步、骑动感单车、跳绳都是很好的瘦腿的方法,一定要动起来哦。

  第三种:腿部抽脂

  以上两种方法都是安全性高的瘦小腿方法,而腿部抽脂虽然风险高,但效果立竿见影,抽脂术一般无疤痕,不反弹,对于想快速瘦腿的MM来说不失为一种好方法。

二、紧身袜能瘦小腿吗

  紧身袜非常的“显瘦”,它能够塑造流畅的腿部线条,让双腿看起来更加性感,那么经常穿这种袜子能否让小腿的肌肉更加紧致呢?看到很多MM把紧身袜当成瘦腿工具来使唤,小编不禁要啰嗦两句咯。

  其实紧身袜是根本不能瘦小腿的。紧身袜的“显瘦”原理是采用了弹性很小的材质,将腿部肌肉紧紧“挤”在一块,让腿部看起来变瘦了,实际上脂肪并非有减少。而且如果长时间的穿紧身袜还会带来很多的各种问题,比如可能阻碍血液循环,此外,一些劣质的化纤类裤袜,很容易引起尿道感染,这对女性是非常不利的!如果MM们连续24小时穿紧身袜,还很可能会造成呼吸不畅。所以MM们平时应靠运动和饮食让小腿瘦下去,而不是靠“蛮力”强行让小腿变瘦哦。

三、瘦腿霜能瘦小腿吗

  现在的营养霜除了能保湿、美白外,还能瘦身哦!MM们听起来一定很新奇吧?其中瘦腿霜就打着“瘦腿”的旗号博得无数MM的青睐。但至于市场上的瘦腿霜的瘦腿效果,很对MM却不知详情。要瘦小腿的MM是不是对瘦腿霜跃跃欲试呢?你不妨先听听小编怎么说。

  瘦腿霜对于瘦小腿是有一定作用的。瘦腿霜是外用的膏霜类产品,把它涂在小腿皮肤上,可以减少皮下脂肪,使腿部更加健美。真正好用的瘦腿霜是从天然草本植物中提取有效成分,这些成分作用于脂肪过剩的皮下组织,可以促进肌肤的微循环,从而减少脂肪堆积。所以,对于局部瘦身,尤其是瘦小腿来说,瘦腿霜是能达成目的的。

  MM们要想使瘦腿霜发挥更好的瘦腿效果,不妨在洗澡后使用瘦腿霜,因为沐浴后,体温较高、血液循环快,有助皮肤吸收有效成分。涂抹前,还可以用手指揉捏以放松肌肉,让吸收效果更好哦。

四、在家如何小腿减肥

  1、粗盐瘦小腿

  MM们可以在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,再把它涂在小腿肚上。大约保持十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,之后开始洗澡。粗盐可以促进皮肤的新陈代谢,有助于排除体内废物,还可以瘦腿哦!

  2、刮痧

  有毅力的MM可以买一只牛角的刮痧板,每天晚上在腿上抹好乳液后,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,一定要快速、用力地刮,直到刮出红杠杠哦。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉,这样效果会比较好呢。

  3、洗澡按摩

  大家在洗澡的时候,可以采用冷热水交替冲洗小腿,同时配合腿部的按摩,这样可以强化血管肌肉,改善腿部循环,还能消除腿部浮肿,使小腿更紧实呢。

  4、少吃多运动

  对于任何想减肥的MM来说,这条都是真理!一些热量高的食物大家都要远离哦,同时可以参加跑步、游泳、自行车等有氧运动。通过这些运动,可以慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。