脚部痛经,中药泡脚的好处有哪些

一、中药泡脚缓解女性痛经症

　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

　　气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　气亏血虚型 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　“泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

二、中药泡脚的好处有哪些

　　第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不

　　好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反

　　射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:'富人吃补药，穷人泡泡脚'。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

　　上述文章是和大家介绍了关于中药泡脚好处多的资料，相信大家看完之后也明白泡脚的一些好处。其实如果在家里有空的话，定期泡一下脚对身体和心理也是比较舒服的，可以使人处于一些比较轻松的状态，最适合一些上班一族了。

三、缓解治疗痛经的特效穴位

　　1、命门穴属于督脉穴位图，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　2、肾俞穴属于足太阳膀胱经穴，位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　3、气海穴属于任脉穴位，位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

　　4、关元穴属于任脉穴位，位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。

　　5、中极穴属于任脉穴位，位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

　　6、子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。

　　7、阴陵泉穴属于足太阴脾经穴，位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对。

　　8、三阴交穴属于足太阴脾经穴， 位于小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖。

　　9、太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　10、血海穴属于足太阴脾经穴，位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。

　　11、足三里穴属于足阳明胃经穴位，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

四、治疗痛经的按摩手法

　　自我按摩手法

　　1、双手重叠掌心放在小腹上，按顺时针推摩5分钟，按摩时用力要稍重，以每分钟10次的频率缓慢按摩，至小腹内有温热感为宜。

　　2、双手置于小腹侧面，从后向前朝外生殖器方向斜擦，不要往返擦动，至有温热感为宜，每次5分钟。

　　3、用双手食指、中指并拢缓缓点揉子宫穴，注意点揉时用力要稍重，以感觉酸胀为宜，每次5分钟。

　　4、用按摩棒揉捻右太冲穴，以感觉酸胀为宜，每次5分钟，再揉捻左太冲穴，每次5分钟。

　　5、用拇指指腹揉捻三阴交穴，以感觉酸胀为宜，没次揉捻1分钟。

　　6、拇指重叠按揉气海穴、关元穴、中极穴，按揉时力度要适中，每穴每次各按揉1分钟。

　　他人按摩手法

　　1、被按摩者取仰卧位，按摩者将手心搓热以后用手掌掌心按揉小腹部，按揉时用力稍重，至被按摩者感觉温热为宜。

　　2、被按摩者改为俯卧位，按摩者用手掌掌心横擦腰骶部，至被按摩者感觉温热为宜。如经血色暗，伴有淤块，可击打腰骶部50次。

　　3、按揉被按摩者的命门穴、肾俞穴、关元穴，每穴每次各2分钟，至被按摩者感觉温热为宜。

　　4、被按摩者改为坐位，用手掌从肩胛下缘平齐的脊椎棘突下向两侧分推，并沿肋间向胸部推摩，反复30次，至被按摩者感觉温热为宜。

　　5、用拇指指腹按揉足三里穴、太溪穴、阴陵泉穴、血海穴，每个穴位每次按摩各2分钟。