高血压的原因,治疗高血压的中药方

一、高血压的主要原因

　　1.遗传因素
　　大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
　　2.精神和环境因素
　　长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
　　3.年龄因素
　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　4.生活习惯因素
　　膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
　　5.药物的影响
　　避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
　　6.其他疾病的影响
　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

二、治疗高血压的中药方

　　1、菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
　　2、决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。
　　3、枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
　　4、桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

三、高血压饮食的注意事项

　　1、饮食要清淡
　　素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
　　2、限制食盐量
　　控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
　　3、戒烟戒酒
　　烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
　　4、饮食应节制
　　一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

四、高血压的认识误区

　　1 误区一：人老了，血压自然就比年轻人高，不必刻意控制血压
　　专家认为，这是想当然的说法。血压水平随着年龄升高绝非必然，更不能称为自然升高。需要注意的是，高血压是一种病理现象，有非常严重的后果：很多老年病人在患高血压的同时，还伴有高脂血症、糖尿病、心力衰竭、肾功能不全等疾病。
　　2 误区二：血压轻度升高，不需吃药
　　一项针对冠心病发病率的研究显示，轻度血压高也会增加冠心病的发病率。其中，收缩压在120—139mmHg的占31.6%,140—159mmHg的占42.9%,在>160mmHg者只占24.1%。由此可见，轻度高血压患者也需要重视自己的病情，及时服用控制血压的药物。
　　3 误区三：没有不适症状，可以不用药
　　大多数老年高血压患者没有明显不适感，只有在血压非常高时才会有头晕、头痛等症状。有些患者误认为血压高一点没关系，只要没有症状就可以不用药物治疗。
　　专家表示，这种想法是错误的。
　　首先应当明确，高血压是一个可以没有症状的疾病，高血压所带来的风险和并发症不是由临床症状引起的。
　　其次，血压值是决定患者用药的唯一标准。即使没有任何症状，患者也必须根据监测的血压水平来决定降压药的服药方法和剂量。
　　4 误区四：偶尔测得血压高就一定是高血压
　　专家认为，偶尔测得血压高，有可能是测量前心态不平或精神紧张等因素所致。因此，掌握正确的测量方法尤为重要。通常，自测高血压的方法为：连续测量7天，每天早上6点～9点间测量一次，每次3遍，取其平均值；下午18点～21点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。