日常饮食丰胸,利于丰胸的茶饮料

一、日常饮食丰胸的窍门

　　1、坚果
　　怎样丰胸呢？种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
　　2、 木瓜
　　木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！
　　3、肉类
　　怎样丰胸呢？怎样丰胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
　　4、苹果
　　怎样丰胸呢？苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　5、橄榄油和鱼类脂肪
　　初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多了解一下！

二、利于丰胸的茶饮料

　　青木瓜玫瑰茶
　　材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）
　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。
　　功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足）。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。
　　红枣黄芪饮
　　材料：红枣3粒，黄芪3-5片。
　　做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。
　　功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。
　　青木瓜奶味茶
　　材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）
　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
　　功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

三、利于丰胸的中药方

　　1.第一个配方是当归、川穹、白芍各10g、熟地黄15g，把所有药材用三碗水浸泡10分钟后，用中火煮至一碗水的量时关火，滤渣后饮用汤汁，早晚空腹各饮用一次，坚持服用20天能有效改善胸部发育，并且促进代谢。
　　2.第二个配方是党参15g、茯苓12g、白术10g、陈皮和半夏、炙甘草各3g，把所有药材都放进药罐中，加三碗水浸泡10分钟后即可开火熬煮，药汁沸腾后开小火继续熬煮30分钟，最后过滤掉药渣取汤汁饮用，每日一次饭后饮用，会促进胸部的二次发育。
　　3.第三个配方是熟地15g、当归和茯苓各10g、党参9g、川穹和炙甘草各5g、红枣6粒、生姜三片，把所有药材放入药罐中，加3碗水浸泡10分钟后开火熬煮，煮至水剩下八分时关火，把药汁滤去药渣倒出来，分三次在饭前饮用，可以加快血液循环和排毒能力，从内而外调理丰胸。

四、利于丰胸的运动

　　丰胸运动一：
　　做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，小编告诉你，什么都是练出来的，*胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
　　丰胸运动二：
　　哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。