计算机辐射 哪些食物防辐射

一、计算机的主要危害

　　(1)电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害;

　　(2)伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大;

　　(3)受害程度与接受辐射的积累剂量有关

　　(4)低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。

　　(5)对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。

　　(6)尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。

　　计算机对皮肤的危害:

　　针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同:混合性肤:这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。油性肤质:就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;干性肤质:则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑。

二、计算机辐射怎么办

　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　注意室内通风:科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

三、防计算机辐射食物

　　黑枸杞

　　黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，所含花青素能对人体形成防御功能。

　　海带

　　海带向来都有着海中蔬菜之称，海带中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及胡萝卜素，同时海带丰富的胶质还能清除身体内的毒素。

　　黑芝麻

　　传统中医认为，黑色食物可入肾脏，各种辐射容易影响大脑和骨髓，因此适量摄入黑芝麻能够增强体质和免疫力。

　　紫苋菜

　　紫苋菜能对抗辐射和氧化，与其所含有的硒有关系，硒元素能够有效增强人体体质，增强免疫力，提升人体对抗辐射的能力。

　　绿茶

　　绿茶中的茶多酚是其抗氧化的最主要元素之一，平时久坐电脑前的网友坚持每天一杯绿茶，能够帮助抗辐射。紫菜紫菜中含有丰富的硒，因此同紫苋菜一样，能够有效对抗辐射。

　　绿豆

　　绿豆在传统中医上被认为是强效解毒类食物，实验证明绿豆同时可以清除体内毒素，能够有效抵抗辐射。

　　辣椒

　　辣椒具有促进人体新陈代谢的作用，加快人体血液循环，保护细胞DNA，是相当有效的抗辐射食物。

　　木耳

　　同海带一样，木耳还有丰富的胶质，能够帮助排出体内毒素。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自由基对人体的损伤，有效抵抗辐射对人体的危害。

　　红葡萄柚

　　红葡萄柚中含有丰富的番茄红素，番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能够有效为人体建立起抗辐射系统。

　　大豆

　　大豆中含有丰富的维生素C和E，属于抗氧化维生素，为人体构筑起一道抗氧化防线。

四、防计算机辐射4妙招

　　1，每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子

　　茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　2，上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜

　　使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

　　3，每天清洁电脑屏幕

　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　　4，电脑摆放位置很重要

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。