家庭美容护肤小常识 护肤的正确步骤你做对了吗

一、护肤的正确步骤你做对了吗

　　第一步

　　清洁

　　在洁面之前首先要做到的就是卸妆，卸妆最好是选择弱酸性饿洁面产品进行清洁，需要用三十到三十三度的温水和冷水交替的洗脸，最后用干毛巾擦干就可以了，才能让肌肤吸收能力更强。

　　第二步

　　保湿

　　化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!

　　第三步

　　保养

　　眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

二、护肤这四步方式要正确

　　STEP1

　　从双颊由内而外的慢慢擦拭，前提是一定要轻轻的。

　　将化妆棉彻底浸湿，从两颊开始由内至外擦拭皮肤，可以起到软化角质的作用，让你的后续保养更加有效，将爽肤水的成分渗透肌肤，给予肌肤第一道保养。

　　STEP2

　　额头部位以螺旋式的涂擦法。

　　脸上的皮肤是不一样的，额头的位置有些MM出油较多，就可以用螺旋式轻轻擦拭，但手法不要过重，避免产生细纹，不仅能分区域保养肌肤，还能清洁肌肤上的老化角质。

　　STEP3

　　容易忽略的耳际处也要加强。

　　在洁面的步骤时，很多MM都会忽略发际、耳际的位置，这样会使污渍积累，长期未能及时清理，就会造成肤色不均等问题，在用爽肤水的时候后，要轻轻带过这样才能起到再次清洁的效果。

　　STEP4

　　脖子部位也要加强美白保养。

　　很多MM脸上和脖子的肤色相差很多，所以不要忽略脖子的护理，脖子没能保养好就会暴露出你的年龄哦!在涂抹爽肤水的时候，要和脸部一样同步进行，你的脖子和脸部就不会产生色差了。

三、护肤小技巧

　　首先就是清洁肌肤，这是最简单也是很多美眉们容易出错的地方。洁肤用的水一定不能够是热水，要用温水或冷水，若是化妆的美眉们要用卸妆油或卸妆乳来卸去脸上的妆容，最后用洗面奶清洁肌肤，并且洗面奶要充任揉出丰富的泡沫，这样才能彻底清洁肌肤。

　　在使用洗面奶时，要用双手在肌肤上轻轻的按画圈圈的方式按摩肌肤，力度要轻缓，不可用力过猛，以免损伤肌肤表皮。能够更好的清洁到毛细孔中的残留物，这样可以防止毛孔堵塞，抑制痘痘的生长。

　　清洁完洁肤后，不能用毛巾过猛的擦拭肌肤上的水，应该用按压的方式，轻轻按压之后就开始擦爽肤水。这是为了再次清洁肌肤，二次清洁肌肤毛细孔中的残留物，并且为了调理肌肤的水油平衡，在使用爽肤水的同时，一定要用化妆棉，这样能够彻底的清洁上整个面部肌肤。

　　爽肤水过后就是使用眼霜噢，年轻的美眉们可不要以为只有到了28岁才开始用眼霜噢，这可是错误的观念。在20岁开始爱美的女生们就要开始使用眼霜，来保养眼部脆弱的肌肤。避免过早的留下岁月的痕迹。在涂抹眼霜后一定要加以按摩，让眼霜能够更好的吸收。

　　接着就是开始涂抹乳液或者是面霜。那么在秋天干燥的季节，小编建议爱美的女生们使用面霜会比乳液效果更好，由于乳液质地清爽，面霜则质地丰厚一些，在秋季使用的话保湿效果就会更好一些。若是骗油性肌肤的美眉，可以选用清爽滋润型的眼霜。

　　卸妆油眼霜—眼霜—眼霜—眼霜或乳液。这是日常美容护肤中最为基础的护肤步骤，爱美的你，是否护肤步骤正确呢?首先就是选用适合自己的护肤常品，然后结合正确的护肤步骤，这样才能拥有令人羡慕的肌肤哦。

四、可以护肤的饮食

　　酸奶

　　小贴士：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

　　淡盐水

　　小贴士：一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

　　特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在 20~30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。